Ziegen-Yoga. Ja, mit echten Ziegen.

Es gibt Vinyasa-Yoga, es gibt Bikram-Yoga, es gibt Hot-Yoga – die Liste lässt sich beliebig fortsetzen. Die faszinierendste Yogastunde, die ich je erlebt habe, beinhaltete jedoch nicht nur das Bewusstsein für Geist und Körper, sondern auch lebende Tiere.

Ich rede von Ziegenyoga.

Ich weiß, was Sie denken. Ja, du hast richtig gelesen.

Eine Stunde und 15 Minuten lang nahm ich mit ungefähr 20 25 anderen an einer Yoga-Praxis teil, wobei eine Herde meckernder Ziegen zu unseren Füßen herumspielte.

Unabhängig davon, ob Sie von diesem neuen Fitnesstrend gehört haben oder nicht, der wahrscheinlich die ganze Welt erobern wird, haben Sie vielleicht einige Fragen dazu, wie zum Beispiel "Wie um alles in der Welt können Sie mit einem Haufen Ziegen aufpassen? herumlaufen, während du auf einem Fuß stehst?"

Ähnlich wie Menschen Stress abbauen können, indem sie sich mit Haustieren wie Hunden und Katzen verbinden, bestand die Hauptidee hinter dieser Praxis darin, Menschen und Tiere zusammenzubringen, um sowohl körperliche als auch emotionale Vorteile zu erzielen. Anstatt jedoch mit Ihrem Hund spazieren zu gehen, streicheln Sie eine Ziege, während Sie auf dem Kopf stehen – die gleiche Idee, nur ein bisschen mehr aus der Box. Und wer möchte nicht trainieren, während er mit glücklichen kleinen Ziegen spielt?

Abgesehen von meinen neuen pelzigen Freunden ein Lehrsatz des Ziegen-Yoga, den ich als unglaublich therapeutisch empfand war die erhöhte Aufmerksamkeit für sensorische Details. Beim Ziegen-Yoga ist um dich herum viel los. Sie versuchen nicht nur, sich auf Ihre Form und Ihren Atem zu konzentrieren, sondern Sie versuchen dies auch, während die Leute lachen und Bilder machen, Ziegen herumlaufen und Sie liebevoll anstupsen und die Anblicke und Geräusche der Natur Ihre Sinne durchdringen. Es macht viel Spaß, aber es ist auch viel zu verkraften – ich musste wirklich bewusst Ruhe und Konzentration in mir kultivieren, was in einem herkömmlichen Yogastudio viel einfacher ist. Ziegen-Yoga stellte sowohl körperliche als auch geistige Herausforderungen dar, denen ich in einem regulären Kurs nicht begegnet wäre.

Ein großer Teil der Herausforderung war die Unvorhersehbarkeit. Sie könnten in einer Position sein und plötzlich eine Ziege im Gesicht haben oder gegen Ihr Bein stoßen, die Sie aus dem Gleichgewicht bringt. Und dann gibt es immer die Möglichkeit, dass sich eine Ziege auf deiner Yogamatte erleichtert, wie es mir am Ende der Stunde passiert ist.

Obwohl diese Dinge das Potenzial hatten, sehr frustrierend zu sein, stellte ich fest, dass sie einen sehr realen Vergleich mit dem Umgang mit den Stressoren des täglichen Lebens darstellten. Sie können sich aufregen und wütend werden, wenn das Leben Ihnen Curveballs (oder Ziegenkot) wirft, oder Sie können tief durchatmen, darüber lachen und weitermachen.

Je nach Ihrem Wohnort haben Sie möglicherweise mehr Möglichkeiten, an diesem einzigartigen Erlebnis teilzunehmen. Großstädter haben es vielleicht schwerer, einen in der Nähe zu finden, aber ich konnte einen auf einer Farm in Familienbesitz finden, 20 Minuten von meinem Haus in den Vororten von Buffalo, NY entfernt. Der Preis war vernünftige 20 Dollar und beinhaltete eine Tasse Futter für die Ziegen!

Auch wenn meine Matte beschissen war (ich habe sie danach mit Tüchern gut gereinigt!) Fototermin!

Yogamatte und Sinn für Humor, und geh raus und mach dein Ziegen-Yoga.

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 Über Megan Tomaszewski

Megan arbeitet als freiberufliche Mitarbeiterin für G&G Fitness. Mit einem Bachelor-Abschluss in Kommunikation:Journalismus &Medien von SUNY Geneseo ist sie eine ehemalige Mitarbeiterin der The Buffalo News-Tochtergesellschaft The Hamburg Sun und arbeitet derzeit als Marketing-Autorin bei Barclay Damon LLP. Megan ist ein Fan von Pilates, Gewichtheben und Yoga und hat eine Hassliebe (meistens Hass) zu Cardio. Ihr Geheimnis, um harte Workouts zu meistern, besteht darin, sich vorzustellen, sie würde trainieren, um eine Avenger zu sein. In ihrer Freizeit hört Megan gerne Podcasts, liest, verbringt Zeit draußen und sieht sich Say Yes to the Dress an. Wenn Sie einen Artikel im LiveFit-Blog teilen möchten, kontaktieren Sie uns.

[Ziegen-Yoga. Ja, mit echten Ziegen.: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Allgemeine-Fitness/1001049843.html ]