Wie kann ich die Herzfrequenz-Grenzwerte in Polar Uhren

? Herzfrequenzmesser sind ein großes Werkzeug für die gerade erst in die Fitness, oder auch diejenigen , die fit sind , sondern uns auf die nächste Stufe der Fitness zu erreichen. Polar Herzfrequenz-Messgeräten können Sie Ihre Herzfrequenz-Zielzone , die , indem sie ihre Rechner, und zeigt Ihnen, wie hart Sie arbeiten , um das Training in einer Fettverbrennungszone halten müssen gefunden werden getroffen. Polar -Monitore sind auch mit Zeitfunktionen , Alarm-und einem Kalorien verbrannt - Tracker ausgestattet. Um Ihr Training zu maximieren, müssen Sie Ihre persönliche Zielzonen in die Uhr zu programmieren. Anleitung
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mit der Zeit und den Tag , die Drücken Sie die linke Taste , bis die obere Grenze beginnt zu blinken.
2

Drücken der rechten Taste , um die Grenze in fünf erhöhen schlagen Schritten , die Sark Produkte Website schlägt Anfänger beginnen mit einem hohen Limit von 150 BPM (Beats pro Minute )

3 Drücken Sie die linke Taste , bis die Untergrenze beginnt zu blinken

4

Drücken der rechten Taste , die Untergrenze in fünf -Beat -Schritten zu erhöhen. Setzen Sie ihn bei 120 BPM für eine Untergrenze in Herz-gesunde Anfänger.


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