Wie man einen Pulsmesser tragen

Herzfrequenzmesser sind hilfreich für die Sportler und den Übenden suchen, um Fitness zu verbessern. Halten Sie die Herzfrequenz zu einem geeigneten Trainingszone ist der Schlüssel, um die Verfolgung und die Verbesserung der Fitness-Level, und eine Herzfrequenz-Monitor ermöglicht es Ihnen, dies zu tun. Die meisten Modelle sind einfach und bestehen aus einem Brustgurt und Uhr, die einfach auf während Ihres Workouts setzen sind . Was Sie
Brustgurt componentDamp clothWristwatch Komponente
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
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Bestimmen Sie die Vorderseite des Brustgurtes , in der Regel einem harten Kunststoff , gegenüber der Rückseite des Band, in der Regel aus einem elastischen Material .
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leicht die Sensoren auf der Rückseite der Vorderseite des Brustgurtes zu dämpfen , indem mit einem feuchten Tuch abwischen. Dies wird eine stärkere Verbindung zur Herzfrequenzmessung zu ermöglichen.
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entfernen Ihr T-Shirt , und richten Sie die vordere und die Mitte des Brustgurtes direkt in der Mitte der Brust direkt unter dem Brustschild .
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sicher, dass die Hartplastikteil der Platte wird direkt auf der Haut aufliegt.
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Wickeln Sie die Rückseite des Bandes oder der elastischen Abschnitt , um Ihren Rücken und sichern auf der anderen Seite oder wo auch immer die Spange oder Schnalle befinden können . Es sollte wie das Tragen einer Gürtel um die untere Brust sein .
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den Gurt und so einstellen, dass es genau passt gegen den Körper und wird an Ort und Stelle während der Trainings Bewegung bleiben. Bewegen Sie sich um und springen auf und ab , um sicherzustellen, dass es nicht verschiebt.
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Bringen Sie die Armbanduhr Teil der Monitor im Bereich mit der Vorderseite des Brustgurtes und lassen Sie es den Herzschlag registrieren und alle anderen Kontrollen gemäß den Anweisungen von Ihrem Modell .
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Legen Sie die Uhr an beiden Handgelenken , so dass es in einer komfortablen Position für Sie. Beginnen Sie Ihr Training und verfolgen Sie Ihre Herzfrequenz.


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