Übung Kalorienzähler

Eine Übung Kalorienzähler kann Wunder für diejenigen, die Gewicht verlieren und Kalorien zählen zu tun. Gewicht verloren, wenn mehr Kalorien verbraucht , als verbraucht wird. Übung Kalorienzählerverwenden eine komplexe Gleichung von Körpergewicht, Alter , Geschlecht und Intensität , um Kalorien während des Trainings verbrannt zu bestimmen. Körpergewicht

Körpergewicht ist ein direkter Indikator der Kalorien während des Trainings verbrannt . Es erfordert mehr Energie, um ein höheres Gewicht zu bewegen , was zu Kalorienverbrauch erhöht.
Alter

jedes Einzelnen Ruheherzfrequenz und maximale Herzfrequenz mit zunehmendem Alter . Die niedrigeren Herzfrequenzen führen zu weniger Kalorien während des Trainings verbrannt .
Geschlecht

Im Durchschnitt haben Frauen höhere Ruhe-und maximale Herzfrequenz als Männer. Wenn eine Maschine nicht über eine Pulsuhr kann das Geschlecht der Herzfrequenz und Kalorien verbrannt unterstützen Schätzungen.
Intensitätsstufe

Die Menge der verbrannten Kalorien steigt mit Intensität Ebenen. Hohe Intensität Trainingseinheiten sind in der Regel von kürzerer Dauer , so dass eine lange Laufzeit , können langsame Annäherung so viele Kalorien wie eine schnelle, schnelles Training zu verbrennen.
Expert Insight

Keine kommerzielle Übung Kalorienzähler ist zu 100 Prozent genau. Herzfrequenzmesser und Herz-Kreislauf -Maschinen können bei der Schätzung mit individuellen Informationen Kalorien verbrannt genauer zu werden.


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