Welche Sportart bietet das beste Gesamttraining für den gesamten Körper?

Über den besten Sport für den gesamten Körper zu diskutieren, ist ein bisschen so, als würde man auf "Gilligan's Island" diskutieren, ob Sie Mary Ann oder Ginger - oder sogar Gilligan - am besten mögen. Es gibt keine definitive Antwort. Immer noch, qualifizierte Experten, darunter das Magazin „Forbes“, ESPN.com und andere Organisationen haben Experten versammelt, um mögliche Kandidaten für den besten Sport zu bewerten.

Der Gewinner ist ...

Es ist schon eine Weile her, dass „Forbes“ 2003 seine Ratings herausbrachte, aber sie basierten auf Konsultationen mit einem breiten Spektrum von Personal Trainern, Sportler, Trainer und Sportphysiologen. Für jede Sportart, „Forbes“ untersuchte vier Komponenten der Fitness:kardiorespiratorische Ausdauer, Muskelstärke, muskuläre Ausdauer und Flexibilität – sowie Verletzungsrisiko und Kalorienverbrennung. Quetschen, ein Indoor-Schlägersport, der Beweglichkeit erfordert, Schnelligkeit und Ausdauer, kam ganz oben raus. Die Experten von Forbes gaben auch dem Rudern gute Noten, Baden, Skilanglauf, Basketball, Radfahren, Laufen und Boxen. Obwohl es wohl kein Sport an sich ist, Klettern und der moderne Fünfkampf haben es ebenfalls auf die Liste geschafft.

Aber in dieser Ecke …

Apropos Boxen, obwohl, ein von ESPN im Jahr 2004 einberufenes Gremium aus acht Experten ging in eine andere Richtung als „Forbes“. Die Sportwissenschaftler, Sportler und Journalisten wählten Boxtops wegen ihrer Mischung aus Ausdauer, Stärke, Energie, Geschwindigkeit, Fähigkeit, Flexibilität und andere Elemente der sportlichen Fähigkeiten. Zu den Mannschaftssportarten, die die ESPN Top 10 abrunden, gehören Eishockey, Fußball, Basketball, Baseball/Softball und Fußball, während Einzelsportarten Ringen, Kampfkunst, Tennis und Gymnastik.

Können Sie einen vorderen Handsprung machen?

Apropos Gymnastik – dieser anspruchsvollste Sport für körperliche Stärke und Flexibilität – wurde in einem Artikel des Gawker-Mitarbeiterautors Hamilton Nolan aus dem Jahr 2012 und auch in einer Bewertung von „Männerfitness“ von 1996 als Spitzenreiter unter den Sportarten eingestuft. Während Nolan seine Sportarten scherzhaft nach „Gesamt-Hardcore“ und potenzieller Demütigung für Neulinge einordnete – und er den Nicht-Sport, an einer Super-Kniebeuge-Maschine zu trainieren, höher bewertete als Gymnastik –, lobte „Men's Fitness“ auch die mentale Härte und Schwierigkeit der Gymnastik. Auch heute noch spricht wenig gegen das Fazit von „Men’s Fitness“, dass kaum etwas schwieriger – oder eher eine Ganzkörperübung – ist, als sich am Reck im Kreis zu drehen. die Stange umdrehen und wieder greifen.

Oder wählen Sie Ihr eigenes aus

Sie können alle widersprüchlichen Stimmen für Squash durchschneiden, Boxen und Gymnastik - alles würdige Nominierte - und wählen Sie einen oder etwas anderes als Ihren eigenen Favoriten aus. Wenn Sie Fußball lieben, Rudern, Tennis oder Kampfsport, und nähere dich deinem Liebling mit Intensität, Sie werden mehr als wahrscheinlich eine ausgezeichnete Gesamtübung erreichen. Wählen Sie eine Sportart basierend auf Ihrem persönlichen Vergnügen und Ihren Zielen aus, und zögern Sie nicht, Fußballspieler darüber zu diskutieren, dass Fußball besser ist, oder Fußballspieler, von denen du denkst, dass Tennis rockt.

[Welche Sportart bietet das beste Gesamttraining für den gesamten Körper?: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Dehnung/1001046425.html ]