Adaptive Motion Trainer vs Laufband

Der Adaptive Motion Trainer (AMT) ist ein Stück Cardio-Geräten von Precor gemacht . Eine Kombination aus Laufband, Stepper und Crosstrainer bietet das AMT eine Vielzahl von Körperbewegungen . Zu jeder Zeit während des Trainings erlaubt das AMT Sie die Höhe und die Dauer Ihres Schritten verändern. Diese Variabilität gibt Ihnen die Möglichkeit der Nachahmung natürlichen Bewegungen Gehen oder Laufen . Trotz der Anpassungsfähigkeit der AMT , ist es nicht ganz das Laufband zu ersetzen, und beide Maschinen noch haben ihre Vor -und Nachteile. Welche ist am besten für Sie wird von einer Reihe von Faktoren ab. Art der Bewegung

Der AMT hat die Fähigkeit, sowohl die Schrittlänge und Höhe an jedem Punkt einzustellen. Insbesondere können Sie eine Schrittlänge zwischen 0 und 36 Zoll und einer Stufenhöhe zwischen 6,8 und 10 Zoll wählen . Durch die Anpassung dieser Faktoren können Sie verschiedene Aktivitäten zu simulieren. Zum Beispiel wird eine Länge von 0 cm in Kombination mit einer verlängerten Höhe Treppensteigen zu simulieren. Laufbänder sind entweder zu Fuß beschränkt , Joggen oder Laufen, und Sie Ihre Schrittlänge einstellen natürlich - schreiten länger oder kürzer auf dem Band , wie Sie es im Freien und wie Sie die Geschwindigkeit des Bandes einstellen
. Andere Eigenschaften

Während die verfügbaren Funktionen auf Laufbändern variieren von Modell zu Modell , haben die meisten eine Konsole , der Rückmeldungen auf dem Training. In der Regel enthält diese Informationen zurückgelegte Strecke , Herzfrequenz , Kalorienverbrauch , Zeit und Geschwindigkeit . Die AMT beinhaltet alle diese Funktionen. Darüber hinaus bietet das AMT 20 Widerstandsstufen , die verwendet werden können, um die Intensität des Trainings anzupassen. Während Laufbänder haben keine Widerstandseinstellung , viele können Sie die Neigung des Laufs für eine zusätzliche Herausforderung zu erhöhen. Für den Oberkörper , umfasst die AMT- Griffe, die Widerstand an den Armen zu schaffen, ähnlich einer elliptischen .
Auswirkungen auf Ihre Gelenke

Da die AMT nutzt Pedale, sind die Auswirkungen auf die Gelenke extrem niedrig. Laufbänder imitieren eine natürliche Umgebung und die Ausübung der auf sie kann den Stress der Aufprall auf Ihre Knie und Knöchel zu platzieren wenn Sie joggen oder laufen . Einige Laufbänder bieten leicht gepolsterte Oberflächen zu versuchen, die Auswirkungen zu verringern , und zu Fuß auf Laufbändern bietet eine Low-Impact- Training.
Auswahl eines Maschinen

Wenn Sie Knie-Probleme haben oder anderen medizinischen Bedingungen, die High-Impact- Aktivität unsicher zu machen, kann die AMT eine gute Wahl sein . Wenn Sie dazu neigen während Ihres Cardio-Sessions zu langweilen , kann die Variabilität der AMT auch ansprechend sein . Laufbänder , aber bieten Ihnen eine größere Bewegungsfreiheit und eine längere Schrittlänge. Außerdem kann AMT Maschinen viel teurer als Laufbänder sein .


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