Wie Muscle Von Sprint Bauen
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und Ihren Rücken gerade durch die gesamte Sprint Halten Sie Ihren Kopf - außer für den Beginn der Beschleunigungsphase . Dies hält den Fuß landet direkt unter den Hüften sorgen , was Ihre laufenden Aktion glatt halten wird , was wiederum halten Sie Ihre Muskeln aktiviert.
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Halten Sie Ihre Knie . Die Oberschenkel sollten parallel zum Boden , wenn Sie Ihre Füße sind in ihrer höchsten Position sein.
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Ziehen Sie Ihre Zehen , wie Sie laufen . Ihre Zehen sind auf Ihre Kälber durch Sehnen verbunden, so , wenn Sie sie nach oben ziehen Sie die Wadenmuskulatur zu engagieren. Durch Eingreifen , bevor Sie den Fuß auf den Boden trifft , werden Sie die Vorbereitung Ihrer Wadenmuskulatur wieder ausgelöst, wenn Sie abstoßen für den nächsten Schritt .
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