Wie man schneller, ohne Lauf Bewegen

Die meisten Menschen, die in der heutigen schnelllebigen Welt zu finden , dass am Ende des Tages gibt es buchstäblich nicht einmal eine Minute, um zu entspannen und abzuschalten. Sie können einen Teil Ihrer Zeit mit Speed ​​Walking und andere Fuß -Techniken, die Ihnen helfen, schneller, ohne tatsächlich läuft bewegen zurückfordern. Anleitung
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Sport ein Paar Laufschuheoder Wander für Ihre on- Fuß Transit , wohin Sie gehen und dann schlüpfen wieder in ein Paar Schuhe anziehen oder Pumpen , sobald Sie an Ihrem Ziel ankommen . Ein gutes Paar gepolsterte Ferse Socken helfen Ihnen auch die Traktion auf den Boden und Geschwindigkeit zu gewinnen , ohne zu Fuß laufen, um zu Fuß zu kürzen Laufzeiten .
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Geschwindigkeit laufen durch den Tag , indem sie längere Schritte und Schwingen Ihre Arme wie Sie zu Fuß . Teil einer erfolgreichen Speed ​​Walking -Stil trägt einen bequemen Rucksack, der Ihr Körper mehr frei und natürlich bewegen, wodurch Sie Zeit gewinnen gegen den Boden ermöglicht .
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Ziehen Sie Ihre Schultern zurück und strecken Ihren Oberkörper , so dass Ihr Körper, von dem Kinn auf den Zehen, eine gerade Linie bildet . Sie haben bewußt zu sein, da der Körper neigt dazu, wieder in eine verlangsamte sich entspannen , über Haltung, die Sie wertvolle Sekunden kosten zu Fuß den ganzen Tag gebeugt .
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Halten Sie Ihren Kopf und Ihre Augen nach vorne , da sich auf dem Boden oder auf andere Personen oder Dinge, die Sie auf jeden Fall vorbei langsam nach unten . Wenn Sie über stoßen etwas auf dem Boden sind, nicht sein. Ihre periphere Sicht abholen Hindernisse und du wirst sie natürlich vermeiden , wenn Sie die Geschwindigkeit Spaziergang starten oder zügig gehen mit mehr Selbstvertrauen .
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Holen Sie sich etwas schneller Transport wie Rollerblades oder ein fach-up Push Motorroller, dass Sie die Verwendung von Roll um Sie, wo Sie gehen müssen, machen können. Radfahren ist auch eine gute Möglichkeit , schneller zu laufen , ohne zu bewegen, aber es sich nicht leisten , die Art der super- Mobilität, die Rollerblades und falten -up Roller zu tun.


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