Wie Fett zu verbrennen Während Shopping

Die Ferien sind erstklassige Shopping-Saison und die beste Zeit , um ein paar Kalorien in den Prozess zu verbrennen. Wenn Zeitpläne sind gepackt und es ist schwer, Zeit zu finden , um herauszufinden , machen Sie Ihre täglichen Aktivitäten zu tun doppelte Aufgabe . Schnappen Sie sich ein paar Freunde und die Läden , um Fett zu verbrennen. Wenn Sie wie die meisten Frauen sind , lieben Sie zum Einkaufen. Kombinieren Sie Ihre Liebe des Einkaufs mit der Notwendigkeit, brennen Sie Ihre Urlaubs Ablässe . Werfen Sie auf Ihrer Einkaufs Schuhe und erhalten . Anleitung
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Planen Sie Ihren Shopping-Trip und holen Sie sich die Hilfe von Freunden oder der Familie. Einkaufen ist immer mehr Spaß mit einem Freund. Einkaufszentren sind gute Orte, um Fett zu verbrennen beim Einkaufen , weil es viele Geschäfte unter einem Dach.
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Haben ein paar Wadenheben beim Warten in der Schlange. Ein paar Shoppingtouren und Sie werden auf Ihrem Weg zu schlankeren Beine in kürzester Zeit.
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Tragen Sie Ihre Taschen , wenn möglich , um maximale Kalorien zu verbrennen . So überspringen Sie den Warenkorb und Trage Ihre Koffer für eine bessere Körper.
4

Probieren Sie einige Bizeps-Curls , wenn Tragetaschen mit Griffen. Dies wird Ihre Arme ohne einen Ausflug in die Turnhalle Ton .
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Pick-up das Tempo beim Gehen Geschäft zu Geschäft . Fuß mit einer Geschwindigkeit von 2,5 Stundenmeilen verbrennt 183 Kalorien in einer Stunde und 3,5 Stundenmeilen verbrennt 277 Kalorien pro Stunde. Steigern Sie Ihr Tempo und die Fackel ein paar Kalorien .
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Beleg an einem Schrittzähler und beobachten Sie die Zahlen addieren sich . Der Surgeon General empfiehlt mindestens 30 Minuten körperliche Aktivität pro Tag, die fast 10.000 Schritte ist . Der Schrittzähler wird Ihnen helfen, melden Sie Ihre Schritte zu verfolgen, Fortschritte.


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