Laufband Alternativen

Das Laufband ist eine der beliebtesten Stücke von Fitnessgeräten in Wohnungen und ein Fitnessstudio gefunden. Da sie jedoch stationär und High-Impact sind , viele Menschen finden, die sie gerne ein Laufband Alternative zu wechseln , ihre Routine zu bekommen in einem niedrigeren Impact-Training oder einfach nur mehr Spaß trainieren. Das Finden der richtigen Laufband alternative hängt von Ihren Zielen und der Zeitrahmen , in dem Sie festgelegt haben , um sie zu erreichen. Es gibt einige Möglichkeiten, um in einem Laufband - Training würdig , ohne jemals einen Fuß in ein Fitness-Studio zu bekommen. Gehen Freien

Wenn Sie das Laufband benutzen, um gehen oder laufen , Graben der Maschine und erhalten Sie außerhalb statt . Nehmen Sie an der frischen Luft ass Sie in einem lokalen Park einen Spaziergang rund um Ihre Nachbarschaft oder joggen . Nicht nur die frische Luft Wunder tun, um den Kopf frei und entspannen Sie Ihren Körper ( auch wenn Sie arbeiten heraus ), aber auch sie motiviert Sie , um das Training zu beenden. Mit einem Laufband können Sie aufhören , wenn Sie bereit sind ; wenn Sie sich im Freien zu Fuß , haben Sie , um sich wieder zu Ihrem ursprünglichen Ziel zu bekommen, damit Sie zwingen , um das Training zu beenden.
Holen Sie sich auf der elliptischen

Elliptical Trainer sind ähnlich wie Laufbänder , dass sie eine stationäre etwas Training, um Kalorien zu verbrennen hilft . Allerdings neigen , Crosstrainer zu sein, anspruchsvoll, bietet eher ein Ganzkörpertraining , das gegenüber einfach gehen oder laufen Sie auf einem Laufband machen könnte . Sie können die gleichen Cardio- Vorteile, die Sie vielleicht von einem Laufband mit einer viel niedrigeren Impact-Training bekommen, aber . In der Tat, die Low-Impact- Charakter dieser Maschine trägt zu ihrer Beliebtheit bei vielen Fitness- Gurus.
Stattdessen spielen

Statt in einer anderen Maschine ähnlich auf dem Laufband, übernehmen Spiel in Ihr Training . Es gibt eine Menge toller Möglichkeiten, wie Sie Spaß haben, während Sie trainieren. Wenn Sie Kinder haben , nehmen Sie sie draußen spielen und Tag- oder ausblenden -and-go - suchen. Sie können feststellen, dass Sie nicht einmal die Übung, die Sie nach 30 Minuten oder so herumlaufen zu bemerken. Wenn Sie solo trainieren möchten , nehmen Sie ein Beach-Ball und hüpfen sie gegen eine Wand 50 mal und lassen Sie es nicht den Boden berühren. Alternativ erhalten Sie einen Basketball dribbeln und immer wieder , während man sich im Kreis zu gehen. Beide Übungen nicht nur auf der Hand -Auge-Koordination zu arbeiten, aber auch ein Cardio-Training der Arten.


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