Wie Knöchel beim Gehen schützen

Während wir leicht vergessen, unsere Füße zu schützen, während des Gehens, vergessen wir manchmal über unsere Knöchel. Diese feine Körperteile herauf , zerkratzt werden verdreht oder sogar gebrochen , wenn wir einige Vorkehrungen getroffen werden . Sie können Ihre Knöchel zu schützen, während das Gehen mit ein paar einfachen Schritten . Was Sie
Qualität Schuhe oder Stiefel
Socken
Mückenspray benötigen (falls zutreffend)
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1

Tragen Sie feste Schuhe für die bedeutete, Zweck , die auch eine Knöchel zu unterstützen. Wandern in den Wäldern sollten Schuhe, die den Knöchel Bereich abdecken zu verdienen , während Wanderschuhe sollte sanft unter ihr zu kaskadieren.
2

Sicherstellen, dass die Schuhe passen . Nicht alle Schnitte von Schuh richtig decken oder gehen unter dem Knöchel, wodurch Reiben Sie Ihre Knöchel und geben Ihnen Blasen und sogar schneiden Sie Ihre Haut.
3

Socken, die die Knöchel bedecken wählen . Während footies niedlich aussehen kann , haben sie nicht viel für den Schutz der Knöchel Haut zu tun.
4

Pass auf, wo Sie zu Fuß . Vorsicht vor scharfen Gegenständen , die in Knöchel , schmale Pfade mit Dornen , die Sie kratzen sich oder rutschige Oberflächen, die betteln Sie um Ihre Knöchel zu verdrehen reißen können .
5

Nehmen Insektenspray . Für einige seltsame Gründe , Mücken und anderen Insekten gerne die Knöchel angreifen. Lassen Sie sie nicht .


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