Das Best Pilates & Yoga DVDs

Üben Pilates und Yoga kann die Muskelkraft zu steigern, die Flexibilität zu verbessern und Ihren gesamten Körper. Regelmäßiges Üben kann auch Stress zu reduzieren und die Ihrem geistigen Fähigkeit sich zu konzentrieren und klar zu denken . Pilates und Yoga sind durch DVDs leicht zugänglich , so dass Sie diese beliebten Übungen in Ihr Zuhause Fitness-Routine zu integrieren. Anfänger

Für diejenigen, die mit Pilates und Yoga, Ausatmen: Core- Fusion Pilates Plus auf der Basis der Kurse an der New Yorker exklusive Exhale Spa gelehrt wird, verfügt über fünf leicht verdaulichen 10-minütigen Trainingseinheiten von Low-Impact- Bewegung entwickelt, um zu formen und straffen Armen, Schultern und Bauch . Yoga Workout -Serie für Anfänger mit Lilias Folan , basierend auf der PBS -Serie, bietet eine sanfte DVD Einführung in die grundlegenden Yoga-Posen und Philosophie.
Zwischen

Geeignet für Zuschauer mit ein wenig Erfahrung mit Pilates und Yoga , Pilates Core- Herausforderung mit Ana Caban bietet kreative und manchmal herausfordernden Bewegungen entwickelt, um Ton und stärken den ganzen Körper. Bei ZwischenebeneYoga-Praktizierende , Perfect Ten : Yoga 10-minütigen Workouts mit Susan Grants bietet vier schlanke 10 - Minuten-Workouts entwickelt, um Energie , Ton und stärken, die wieder Kraft und Stress abbauen . Diese DVD enthält auch einen Bonus -Segment in eine tiefe Entspannung geführt
Erweiterte

Intensati Intention & Power : . A High Energy Workout für Körper, Geist & Seele mit Patricia Moreno bietet eine anspruchsvolle Mischung aus Pilates - und Yoga -Basis -Bewegung , die auch ein Segment der Bejahung und singen für zusätzlichen Stress Erleichterung. Yoga Brennen mit dem berühmten Yoga-Lehrer Rodney Yee bringt Power-Yoga , um Ihren Wohnraum über ab- Knirschen Wiederholungen und Muskel Isolierung bewegt .


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