Tae Bo -Übungen

Tae Bo ist ein tolles Training , das Herz stärkt , erhöht die Kraft und fördert die Beweglichkeit . Eine Reihe von Boxen und Kickboxen mit Aerobic- Moves wird dehnt und Koordination verbunden. Tae Bo Kombination von hoher Intensität bewegt, verbrennt Fett und baut Muskeln auf unterhaltsame und herausfordernde Workout-Routine . Tae Bo Körperlich

Das Wort " tae " auf Koreanisch bedeutet, Fuß und Bein . In Tae Bo dies die Serie von Kicks, Beinheben und schwenkt im Training eingesetzt. Das Training ist zu Angesicht reichen Musik zu beleben das Routine , so dass es fast tänzerisch eingestellt . Front Kicks , Seitenstöße und Tritte zurück sind das Fundament des Tae Bo -Training. " Bo" ist eine verkürzte Wort für "Kiste" , dass Billy Blanks , der Gründer von Tae Bo, erstellt. Die Verwendung von Stempeln und Armbewegungen baut Kraft im Oberkörper und Flexibilität. Lernen Sie die Techniken langsam und konzentrieren sich auf Formular, um Verletzungen zu vermeiden und maximieren das Training, wenn Sie die Techniken beherrschen. Kombiniert hat Tae Bo gekommen, um eine der höchsten Qualität Gesamtkörpertrainingein Mensch tun kann darstellen .
Ausdauer

halten das Tempo des Trainings sehr hoch, Tae Bo fordert jeden Muskel im Körper , insbesondere das Herz. Schritt halten mit dem Training hat die meisten Menschen schweißnass und nach Luft schnappen . Haben Sie das Training in Ihrem eigenen Tempo , aber nicht aufhören, bis die Routine gemacht wird. Mit jedem Training , dein Körper weiter voranzutreiben Sie und machen es stärker. Jedes Mal, wenn Sie das Training tun, werden Sie herausgefordert werden , sich ein wenig weiter zu schieben. Durch das Erlernen der Tritte und Schläge und dann mit ihnen in einer aeroben Situation durchführen, werden Sie weiter herausgefordert, Geschwindigkeit und Genauigkeit der einzelnen Bewegungen zu verbessern.
Mental Exercise

der größte Teil der Tae Bo ist der Glaube , dass dabei das Training flößt dir. Es gibt Menschen, die schwere Erkrankungen , die nicht in der Lage , um das Training , ohne einen Stuhl für die Balance , die durch die geistige Leistungsfähigkeit schwören , sich weiter zu drücken abzuschließen sind, haben. Ein Teil davon ist die Ausstrahlung von Billy Blanks , dem Gründer , der die Menschen in seinen Videos in eine positive und inspirierende Weise schiebt . Der Kern des Trainings ist ein Martial-Arts- Disziplin der Respekt und Selbstwertgefühl. Dies ist, was den Menschen hilft, mentale Hindernisse zu überwinden und schieben ihre Körper weiter mit jedem Training ; diese Bestimmung übersetzt in anderen Bereichen ihres Lebens.


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