Wie man einen Gummi -Schutz Do

Die Sportart Brazilian Jiu-Jitsu ist eine Kunst, in der Auseinandersetzung Konkurrenten versuchen, eine marktbeherrschende Stellung erlangen und ihre Gegner zu unterwerfen erzwingen. Brazilian Jiu-Jitsu ist eine der wichtigsten Elemente in den Sport der Mixed Martial Arts und der Gummischutz , ein System von Schutz von brasilianischen Jiu-Jitsu schwarzen Gürtel Eddie Bravo entwickelt und an seinem 10. Planet Jiu -Jitsu- Schulen gelehrt wird, konzentriert sich auf die Anwendung Jiu-Jitsu in Mixed Martial Arts . Anleitung
regelmäßig
1

Stretch, sowohl am Anfang aller Wettkämpfe und Trainingseinheiten und täglich , wenn nicht Ausbildung. Der Gummischutz ist eine Technik, die untere Körper Flexibilität, um ordnungsgemäß umgesetzt werden muss.
2

Schliessen Sie Ihren Gegner innerhalb der Hut durch Umwickeln Sie Ihre Beine um seine Körpermitte , wenn er auf dich .

3

Heben sie das Bein über den Rücken des Gegners , so ist es über die Schultern des Gegners ruht.
4

Nimm den erhobenem Bein Handfläche nach oben mit der Hand gegenüber dem Bein angehoben , mit dem Arm vorbei Kopf des Gegners auf der gleichen Seite wie das Bein . Zum Beispiel, wenn Arbeitsgummischutzmit dem linken Bein , das Bein zu greifen mit der rechten Hand , so dass Sie Ihren rechten Arm geht durch den Kopf deines Gegners auf der linken Seite .
5

nach unten ziehen , um das Bein zwingen Haltung deines Gegners nach unten und ihn daran den Raum benötigt, um mit Schlägen oder Stellungnahmen Angriff zu verhindern.
6

Wiederholen Sie mit Ihrem zweiten Bein , wenn gewünscht , mit beiden Beinen auf dem Rücken hoch deines Gegners zu ihr stark einschränken Fähigkeit .
7

Angriff mit Stellungnahmen oder Sweeps aus der Gummischutzpositionangreifen , vorbei an der Schienbein des angehobenen Bein über das Gesicht des Gegners für einen Arm bar, zum Beispiel, oder das Bestehen der unteren Bein um Arm deines Gegners auf die Einrichtung eines triangle Choke aus Gummischutz .


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