Wie man einen Side Kick in Karate Führen

A Side Kick ist ein effektiver Weg , um einen Angreifer von sich weg zu halten. Kraftvoll und praktisch, ist es eine der ersten Techniken im Karate gelehrt. Was Sie
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1 Brauchen

vorn zu richten, die sich Ihre Füße in ein gerade, etwa schulterbreit auseinander plus die Hälfte . Richten Sie Ihre Füße geradeaus und Griff , den Boden mit den Zehen.
2

Beugen Sie die Knie vor den Fußgelenken und halten Sie Ihren Rücken gerade , wie Sie die Knie nach außen drücken , als ob Reiten auf dem Pferd .

3

Halten Sie Ihre Beine und Füße nach vorne drehen , wie Sie Ihren Oberkörper zur Seite, mit Blick in Richtung des Angriffs.
4

Heben Sie Ihre Fäuste schützen Sie Ihre Körpermitte.
5

Schieben sie das hintere Bein nach vorne, bis es unter Ihren Körper unterstützen Ihr Gewicht. Der Fuß des Standbeins wird 45 Grad weg von der Richtung der Kick einzuschalten.
6

Ziehen Sie das Knie des vorderen Bein auf die Brust so weit wie möglich . Halten Sie die Ferse nahe dem Bein, wie Sie bis zu ziehen. Halten Sie die Zehen des Fußes treten zog sich zurück mit der Ferse nach vorne als der Schlagfläche .
7

Drehen Sie den Oberkörper und Hüften weg von der Richtung der Kick , während das Schussbein stieß direkt auf die Seite auf das Ziel.
8

einfahren Ihre Schussbein unmittelbar nach dem Streik .
9

zu Ihrem ursprünglichen Position zu verteidigen oder Rückgabe wieder zuschlagen.



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