Zaunbohrer

Zweck

Pitcher arbeiten daran, ihren Vorderfuß beim Schrittschritt richtig zu öffnen.

Bohrer-Setup

• Pitcher's Line-Up neben einem Zaun.

Wie es funktioniert

1. Der Spieler legt eine Hand auf den Zaun, um das Gleichgewicht zu halten.
2. Er verlagert sein Gewicht auf die Innenseite seines hinteren Fußes und hebt seinen vorderen Fuß, mit geschlossenem Fuß und zur Seite zeigenden Zehen.
3. Mit den Zehen seines Vorderfußes zieht er einen Halbkreis in die Erde, endet mit den Zehen nach vorne (in Richtung Homeplate).

Coaching-Tipps

• Im Schrittschritt, Krug sollte „geschlossen bleiben, abgeschlossen, geschlossen“ und dann den Fuß in letzter Sekunde öffnen. Der Rest des Körpers bleibt geschlossen.
• Wenn Sie den Schrittfuß zu früh öffnen, wird der Winkel des Pitchers zur Platte verschoben.

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