Crossover-Bohrer

Zweck

Outfielder üben, Anpassungen an einem Flyball vorzunehmen.

Bohrer-Setup

• Spieler und Trainer stehen in einem offenen Raum ungefähr 10-15 Meter voneinander entfernt.

Wie es funktioniert

1. Der Trainer wirft einen Flyball über den Kopf des Feldspielers.
2. Während der Feldspieler zurückläuft, um ihn zu fangen, übt er, einen Drop-Step zu machen und zu überqueren.
3. Je nach Ballhöhe sollte er dieses Manöver 1 bis 3 Mal ausführen.
4. Nachdem dieser Spieler den Ball fängt, der nächste Spieler geht.

Coaching-Tipps

• Ein häufiger Fehler von Outfieldern besteht darin, die Bahn des Balls zu überqueren – diese Übung lehrt sie, sich zu erholen, damit sie in der perfekten Position sind, um den Fang zu machen.
• Beim Zurücklaufen, Spieler sollten ihre Arme pumpen und ihre Beine treiben lassen.
• Beim Zurückgehen auf einen Ball die Zehen der Outfielder, Taille und Brust sollten alle zum Außenfeldzaun zeigen. Nur ihr Kopf sollte gedreht werden, damit sie auf den Ball zurückblicken können.

[Crossover-Bohrer: https://de.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1001046678.html ]