Zu viel Quad, zu wenig Gluteus:Ein häufiges Problem für junge Pitcher

Die häufigste Unterbrechung, die ich bei jungen Baseball-Werfern sehe, ist die Unfähigkeit, den Gesäßmuskel zu belasten.

Viele Pitching-Trainer bezeichnen dies als „die Unfähigkeit, die untere Hälfte zu verwenden“.

Ob Kraftmangel, Bewegungsmangel oder Probleme mit dem kinästhetischen Bewusstsein, das Versäumnis, die hintere Kette zu belasten, kann zu einer Reihe von Unterbrechungen bei der Lieferung eines Pitchers führen. Es führt oft direkt zu einer „quad-dominanten“ Abgabe und führt dazu, dass der Pitcher „überdreht“, was dazu führen kann, dass er brechende Bälle hängen lässt und den Ellbogen und die untere Lendenwirbelsäule übermäßig belastet.

Die größte rote Fahne, die wir normalerweise sehen, die auf eine „quaddominante Abgabe“ (im Gegensatz zu einer glutedominanten Abgabe) hinweist, ist das hintere Knie, das über den hinteren Fuß kommt, wenn sich der Pitcher in Richtung Home-Plate bewegt. Sehen Sie sich dieses Video an, um einen tieferen Einblick in dieses Video und einige Details zu den Problemen zu erhalten, die eine Quad-dominante Lieferung verursachen kann:

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Fotokredit:Denis Poroy/Getty Images

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