Basketball Defenses – Low Post Defense Drill

Schauen Sie sich diese Einreichung von Jerome an, einer meiner Abonnenten. Eine großartige Idee für eine Übung für Basketball-Verteidigungen, die mit allen Altersgruppen funktionieren kann.

Ich habe eine Low-Post-Defense-Basketballübung entwickelt, die Folgendes erfordert:

1. Der Verteidiger muss den Gegner im Hauptbereich der Farbe (dem Block) am Unterarm checken/ davon abhalten, zu posten! Verteidiger vor dem Block treffen und..

2. Üben Sie Druck auf die Hüfte oder den Rücken des Gegners aus, je nachdem, wie groß er/sie ist, damit Sie die Position halten können und nicht auf die Farbe zurückfallen.

3. Beuge deine Knie und spreize sie, sodass dein Körper unter dir ist, während du dich positionierst. damit Sie auf jede Drehung oder schnelle Bewegung reagieren können.

Der Zweck dieser Art der Basketballverteidigung besteht darin, die physische Position des Gegners zu leugnen und ihn / sie dazu zu bringen, den Basketball aus einer bevorzugten Position heraus zu fangen!

[Basketball Defenses – Low Post Defense Drill: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041270.html ]