Basketball-Verteidigungsübungen – Defensive Intensität und keine Fouls

Dies ist eine meiner Lieblingsübungen zur Basketballverteidigung. Der Zweck dieser Basketballübung ist defensive Intensität ohne Fouls und offensive Härte mit einem guten Pass.

Zwei Spieler stehen 30 Fuß voneinander entfernt und Sie haben einen Affen im Mittelspieler. Der mittlere Spieler läuft mit dem Basketball auf den Spieler zu, unter Kontrolle, und feilt den Ball mit Aggressivität, aber auch unter Kontrolle. Keine Fouls, aber große Aggressivität.

Der Offensivmann muss sich mindestens 5-7 Sekunden von der Verteidigung wegschwenken, sich nicht von der Verteidigung fesseln lassen. Kein Dribbling.

Der offensive Spieler dreht sich dann um und passt zum anderen Spieler und es muss ein guter Pass sein. Keine Lobes. Muss ein knackiger Bounce-Pass sein.

Die Verteidigung dreht sich um und rennt kontrolliert zum anderen Spieler und macht dasselbe.

Drehen Sie, wann immer Sie möchten. Probieren Sie es aus und Sie werden von den Ergebnissen überrascht sein!

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