Basketball-Trainingsübungen – The Gauntlet &25 Shots

Hier sind zwei Basketball-Coaching-Übungen, die ich während der gesamten Saison immer wieder verwende. Der erste Basketball-Drill ist zu einem meiner Favoriten geworden und ich verwende ihn in vielen Variationen, um die Fähigkeiten zu trainieren, an denen wir arbeiten müssen. Die Basketball-Schießübung ist einfach, aber effektiv.

3 Spieler auf dem Half Court aufstellen, und 3 weitere auf der Freiwurflinie dahinter. Der Dribbler beginnt auf der Grundlinie und muss über die erste Linie dribbeln und dann über die zweite kommen. Viele Variationen können verwendet werden. Arbeiten an Fallen, reden, Setzen Sie die Pfosten in die zweite Zeile und lassen Sie sie an der Kommunikation für die Rotation einer vollständigen Gerichtspresse arbeiten.

Wenn ein Dribbler Probleme hat, den Kopf zu senken, Lassen Sie jemanden hinter der zweiten Reihe der Verteidiger sporadisch mit den Händen winken, damit der Dribbler sie sehen und den langen Pass machen muss. Daraus ergeben sich so viele Möglichkeiten für Offensive und Defensive.

Eine weitere Coaching-Übung, 25 Schüsse, war ursprünglich für Jugendbasketballmannschaften, aber es funktioniert gut für alle Altersgruppen. Ich betone die Bedeutung ihres Schießens. Bevor meine Spieler das Training verlassen können, müssen sie 25 Schüsse direkt um die Foullinie oder in die Linie schießen und sie zählen lassen.

Dies hat dazu beigetragen, dass die Spieler motiviert genug waren, sich wirklich auf ihr Schießen zu konzentrieren und nicht nur den Ball hochzuwerfen.

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