Basketball-Schießübungen – Knock-out!

Die Wettkampfübung, Schlagen, funktioniert bei druckfreien Würfen, nach deinem Schuss, und schnell unter den Korb geschossen. Die zweite Übung arbeitet an der Verbesserung der Layup-Fähigkeiten. Es ist eine rasante Übung, die viele Verbesserungen zeigt!“  Es lohnt sich, Ihre Übungspläne hinzuzufügen.

Knock-Out-Bohrer!

1. Beginnen Sie mit allen Spielern in einer einzigen Reihe an der Freiwurflinie.
2. Nur die ersten beiden Spieler in der Reihe haben einen Basketball.
3. Der erste schießt und wenn er es schafft, er bekommt den Ball schnell und gibt ihn ohne Ball an die nächste Person in der Reihe weiter und geht dann bis zum Ende der Reihe.
4. Wenn er vermisst, er muss seinen Ball schnell zurückprallen und versuchen, den Ball von irgendwoher zu schießen (vorzugsweise aus der Nähe), bevor der nächste Schütze in der Reihe seinen Freiwurf macht.
5. Der zweite Spieler in der Reihe darf seinen Schuss beginnen, sobald die Person vor ihm seinen Freiwurf versucht.

Also im Grunde genommen, der Spieler muss einen Korb machen, bevor die Person hinter ihm dies tut, oder er wird aus dem Spiel „ausgeknockt“ und kann sich nicht wieder in die Reihe stellen. Mach weiter, bis nur noch ein Spieler übrig ist.

Layup Drill verbessern

• Lassen Sie den Spieler unter dem Rand kurzes Layup rechts; kurzes Layup linke abwechselnde Hände.
• Fangen Sie den Ball jedes Mal.
• Lassen Sie den Ball nicht springen.
• Spieler vervollständigt 50 pro Seite; 100 insgesamt, um die Übung abzuschließen.

Um den Spaß zu erhöhen, lassen Sie den Spieler zählen, wie viele aufeinanderfolgende Layups abgeschlossen wurden. Die Übung sollte in einem zügigen Tempo abgeschlossen werden

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