Basketball-Verteidigungsübungen – 3 gegen 2 kontinuierliche Verteidigungsübungen

Einer meiner liebsten Basketball-Verteidigungsübungen, den ich täglich verwende. heißt 3 auf 2 kontinuierliche Verteidigungsübung. Dieser Basketball-Drill wurde entwickelt, um Ball-Handling-Fähigkeiten zu entwickeln, Dribbling, Vorbeigehen, Angriffs- und Abwehrfähigkeiten.

Ich teile Spieler in zwei gleiche Teams auf. Um die Übung zu beginnen, befindet sich ein Verteidiger an der Freiwurflinie, der andere Spieler ist unter dem Basketball. Drei Spieler beginnen in der Hälfte 3 gegen 2. Es gibt Spieler auf der Seitenlinie (außerhalb des Spielfelds) auf beiden Seiten des Spielfelds, die mit verlängertem Freiwurf warten, um ins Spiel zu kommen, wenn die Abwehr den Ball zurückprallt.

Die Regel ist, wenn die Abwehr den Ball zurückprallt, der Outlet-Mann, der darauf wartet, auf dem Platz zu laufen, müssen in einer geraden Linie kommen, um den Pass zu erhalten. Dies wird den Spielern helfen, sich daran zu erinnern, nicht für einen Pass über den Platz zu schweben. eher an den Ball zu kommen, damit wir den Ball in die Mitte bekommen und die 2 anderen Männer, die in der Defensive waren, werden eine Bahn füllen, die jetzt eine 3 gegen 2 hat, die in der Offensive in die andere Richtung zurückgeht.

Auf dem Platz warten noch zwei weitere Abwehrspieler, um 3 gegen 2 zu spielen. Wenn der Schuss abgegeben wird, gleiche Philosophie, der Outlet-Mann wird in gerader Linie auf den Platz kommen, um den Pass entgegenzunehmen, und die beiden Defensivspieler, die jetzt in der Offensive sind, werden eine Bahn für ein schnelles Break füllen.

Diese Übung wird etwa 15 bis 20 Minuten lang 3 auf 2 fortgesetzt. Wenn ein Fehlpass gemacht wird und der Ball ins Aus geht, Der Basketballtrainer hat immer einen weiteren Ball, den er ins Spiel werfen kann, um die Übung am Laufen zu halten.

Ich nenne diese Übung 3 auf 2 kontinuierlich. Wie du siehst, die Spieler haben die Möglichkeit, spielähnliche Situationen zu schaffen und gleichzeitig ihr Passspiel zu verbessern, Dribbling, offensive und defensive Fähigkeiten. Diese Übung hat meinen Spielern wirklich beim DENKEN geholfen!

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