Defensive Basketball Drills – Box Out Drill

Dies ist eine meiner liebsten defensiven Basketballübungen. Es ist eine einfache, aber effektive Methode, dem Schützen das Boxen beizubringen. Begann, dies mit einem Mittelschulteam zu verwenden, und habe es seitdem die ganze Zeit verwendet.

Für diese Basketballübung, Ich habe einen Basketballspieler an der Freiwurflinie und die anderen bilden eine Linie an der Grundlinie unter dem Korb.

Der erste Spieler spielt den Ball zum Spieler an der Freiwurflinie und wird zum Verteidiger.

Er kommt zu dem Spieler auf der Freiwurflinie und bekommt eine Hand ins Gesicht. (KEINE SPRINGEN ODER BLOCKIERENDEN SCHÜSSE, da der Schütze immer noch sein Dribbling hat und herumlaufen könnte, wenn keine gute Verteidigungshaltung verwendet wird)“ Der Spieler an der Freiwurflinie schießt und der Verteidiger dreht sich um und boxt aus.

Ich habe sogar die Spieler ausboxen lassen, bis der Ball dreimal gesprungen ist.

Dies“  lehrt sie, länger auf ihrem Mann zu bleiben, und übertreibt die Notwendigkeit, mit dem Offensivspieler Kontakt aufzunehmen, anstatt sich nur umzudrehen und zum Ball zu rennen.

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