Basketball-Übungsübungen – 3 gegen 2 plus 1

Ich wollte eine unserer Basketballübungen teilen, die Spaß macht. spielartig und kompetitiv. Wir nennen es 3 zu 2 plus 1. Spieler scheinen diese Übung zu genießen und wollen nie, dass sie endet.

3 auf 2 plus 1
Teilen Sie die Spieler in zwei gleichmäßige Gruppen auf, die sich auf gegenüberliegenden Seiten des Halbfeldes aufstellen.
Team A beginnt in der Offensive mit 3 Spielern, die fastbreaken, während Team B 2 Spieler hat, die in der Verteidigung spielen (Tandemposition oder Seite an Seite), um zu verhindern, dass Team A ein Tor erzielt.

Zusätzlich, Sobald der Ball das halbe Feld überquert, stürmt ein Mitglied von Team B zum Mittelkreis und wird dann ein dritter Verteidiger. Dieser dritte Spieler übt mehr Druck auf die Offense aus, um schnell ein Tor zu erzielen.

Sobald Team A Halbplatz 2 passiert, betreten die Spieler von der Linie zur Halbzeit das Spielfeld am anderen Ende, um Verteidigung zu spielen.

Wenn Team B rebounds oder Angriffspunkte erzielt, Sie machen schnell einen Fastbreak mit den 3 Spielern auf dem Platz und fordern die 2 neuen Spieler in der Verteidigung heraus.

Dies wiederholt sich, bis ein Team eine bestimmte Anzahl von Körben erreicht hat. Beispiel:7 Körbe. In diesem Fall muss das unterlegene Team die Konsequenz (Laufen, springt, etc.).

Sie können sich auch entscheiden, Punkte für defensive Stopps zu vergeben. Es liegt an Ihnen, die Bedeutung des Fastbreakens oder der Vermeidung von Übergangspunkten zu betonen.

Möchten Sie weitere defensive Ideen für die Praxis? Dann lies diesen neuen Artikel, den ich gerade gepostet habe:Drills For Basketball Defense

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