Dribbeln, Step and Shoot Drill

Zweck

Bringt den Spielern grundlegendes Passen bei und die Spieler lernen, einen Layup aus dem Dribbling zu schießen.

Bohrer-Setup

• Die Spieler bilden zwei Reihen an den Flügeln.
• Jüngere Spieler sollten mit der zweiten Raute oder dem Ellbogenbereich beginnen

Wie es funktioniert

1. Starte in der dreifachen Bedrohungsposition, einen Ball auf Kinnhöhe halten und zum Korb zeigen
2. Dribbling mit der rechten Hand, Schritt &Schießen: Machen Sie zwei Dribblings mit der rechten Hand, nimm den Ball auf, Schritt nach rechts, Schritt nach links, dann schieß das Layup mit der rechten Hand
3. Schritt &Schießen mit der linken Hand: Machen Sie zwei Dribblings mit der linken Hand, nimm den Ball auf, Schritt nach rechts, Schritt nach links, dann schieß das Layup mit der rechten Hand
4. Holen Sie sich Ihren eigenen Rebound, und gehe zum Ende der anderen Zeile

Coaching-Tipps

• Dribbeln Sie unter Kontrolle mit erhobenem Kopf und Blick auf den Korb
• Nimm den Ball mit beiden Händen und lege ihn unter die Brust, bevor du in den Schuss gehst
• Auf der linken Seite, Spieler beginnen mit einem Crossover-Laufwerk. Auf der rechten Seite, Sie beginnen mit einem Direktantrieb.
• Hochsprung … nicht weit springen – Spieler sollten beim Schießen nicht lange hoch springen.

[Dribbeln, Step and Shoot Drill: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041979.html ]