Peitschenbohrer

Zweck

Die Spieler lernen, die Hände zu wechseln und den Ball beim Dribbeln um die Beine zu peitschen.

Wie es funktioniert

1. Stellen Sie sich mit den Füßen schulterbreit auseinander.
2. Verwenden Sie nur Ihre rechte Hand, peitsche den Ball um dein rechtes Bein, hinter dem Rücken und durch die Beine von hinten nach vorne.
3. Wenn der Ball durch deine Beine geht, es sollte vom Boden abprallen und zu Ihrer rechten Hand zurückkehren.
4. Wiederholen Sie die gleiche Bewegung für 15 Sekunden.
5. Wechseln Sie die Hände und peitschen Sie den Ball mit der linken Hand 15 Sekunden lang um Ihr linkes Bein.

Coaching-Tipps

• Halte deine Füße auf dem Boden, während du den Ball zwischen deinen Beinen hüpfen lässt.
• Mach es härter: Halten Sie den Kopf immer oben. Betrachten Sie den Rand oder eine Stelle an der Wand.
• Mach es einfacher: Stoppen Sie zwischen jeder Wiederholung, um sich zu sammeln, dann wieder starten.

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