Peitschenbohrer
Zweck
Die Spieler lernen, die Hände zu wechseln und den Ball beim Dribbeln um die Beine zu peitschen.
Wie es funktioniert
- Stellen Sie sich mit den Füßen schulterbreit auseinander.
- Verwenden Sie nur Ihre rechte Hand, peitsche den Ball um dein rechtes Bein, hinter dem Rücken und durch die Beine von hinten nach vorne.
- Wenn der Ball durch deine Beine geht, es sollte vom Boden abprallen und zu Ihrer rechten Hand zurückkehren.
- Wiederholen Sie die gleiche Bewegung für 15 Sekunden.
- Wechseln Sie die Hände und peitschen Sie den Ball mit der linken Hand 15 Sekunden lang um Ihr linkes Bein.
Coaching-Tipps
- Halte deine Füße auf dem Boden, während du den Ball zwischen deinen Beinen hüpfen lässt.
- Mach es härter: Halten Sie den Kopf immer oben. Betrachten Sie den Rand oder eine Stelle an der Wand.
- Mach es einfacher: Stoppen Sie zwischen jeder Wiederholung, um sich zu sammeln, dann wieder starten.
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