UCLA Defensive Cutthroat Drill Fab 5

Die UCLA Defensiver Cutthroat-Bohrer Features in unserer Fab 5-Serie und arbeitet Spieler vier gegen vier auf dem Halbplatz. Die Übung bringt die Spieler anfangs in eine reale Lebenssituation mit Druck, da die Verteidiger sich bemühen, einen Spieler zu finden und dann teambasierte Mann-zu-Mann-Verteidigungsprinzipien anwenden.

Der UCLA Defensive Cutthroat Drill ist ein weiterer Fab-5-Drill für unsere Team-Defense-Auswahl. Denken Sie also daran, die halben Court-Man-to-Man-Prinzipien Ihres Teams zu überdenken, bevor Sie diese Übung einfach gedankenlos in einer Praxis anwenden. Diese Übung kann intensiv sein und wird Spielern, die nicht kommunizieren oder neu in der Defensivphilosophie Ihres Teams sind, die Schrauben festsetzen (gut, wenn Sie die hohen Erwartungen wecken, die für ein anspruchsvolleres Defensivergebnis mit höherem Aufwand erforderlich sind).

Warum diesen Bohrer verwenden? Es übt von Anfang an Druck auf die Defensive aus und fordert sie auf, in der Verwirrung und Bewegung mehrerer Spieler (Offensive und Defensive) Spieler zu finden. Dies fördert die nonverbale (Hinweis auf Match-up, schnellstmögliche Sicht auf den Ball und Bildung eines flachen Dreiecks) und verbal (Kommunikation des Balls, Cutter und helfen, sich vom Ball zu positionieren) Kommunikation.

Beim Aufbau einer erstklassigen Umgebung, um gute Ergebnisse zu erzielen, schlagen wir einige Schwerpunkte vor, mit denen Sie die Übung beginnen können:

• Spieler müssen verbale und nonverbale Kommunikation verwenden
• Die Spieler müssen sich bewusst genug sein, um zu sehen oder zu hören, wo sich der Ball auf dem Spielfeld befindet, und ihre Position entsprechend anpassen
• Reduzieren Sie den Abstand zwischen Ihnen und Ihrer defensiven Aufgabe, indem Sie sprinten; nicht laufen, joggen und schon gar nicht stehen bleiben
• Zunächst ist Technik und taktisches Bewusstsein alles, Stoppen Sie zunächst den sofortigen Spielstand und ermöglichen Sie Ihrem Team dann, in einer kontrollierten Abfolge von Defensivphasen mehr auf Halbfeldprinzipien zu setzen

Bei Functional Basketball Coaching lieben wir Drills, die die echte Schnelllebigkeit des Sports simulieren und Elemente wie Geschwindigkeit und Anwendung oft über Drill-Grundlagen in kontrollierten Umgebungen in realistischeren Situationen hinzufügen.

UCLA Defensive Cutthroat Bohrer Diagramm 1

Vier Defensivspieler starten an der Grundlinie mit dem Rücken zum Spielfeld.

Vier Offensivspieler reihen sich entlang der Drei-Punkte-Linie auf.

Trainer schlägt auf den Ball, um die Übung zu starten. Defensivspieler müssen Offensivspieler ausschließen.

Defensivspieler können nicht auf die nächsten Offensivspieler schließen. Jeder defensive Spieler muss sich über die direkte Linie eines anderen Spielers bewegen, um größere Schwierigkeiten zu ermöglichen.

Offensivspieler dürfen schneiden, Post-up-Bildschirm, um jede normale Angriffsstrategie zu simulieren.

Drill kann in fünf auf fünf erweitert werden.

Schwerpunkte:

• Das offensive Team muss einen Pass machen, bevor ein Schuss abgegeben werden kann; Aufnahme kann von überall gemacht werden
• Die Spieler bemühen sich, die Offensive einzudämmen und schnelle Offensivergebnisse zu speichern
• Kommunikation zur Bestimmung des Ballortes
• Wenn Sie große Schritte in kleine Stotterschritte schließen, bevor Sie in Verteidigungsstellung fertig sind
• Es gelten die Verteidigungsprinzipien von Mann zu Mann

Mehr wollen? Verfolgen Sie unsere Serienentwicklung und sehen Sie sich die Übungen an, die individuelle (technische) und Team- (taktische) Übungen entwickeln, um Verteidigungsprinzipien zu lehren und zu unterrichten.

Die Fab 5 Drills Series ist eine Gruppierung von Drills, die ausgewählt wurden, um den grundlegenden Fertigkeitsunterricht für Trainer auf allen Ebenen zu untermauern und technische und taktische Elemente sowohl aus offensiven als auch defensiven Situationen zu bieten.

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