3-gegen-2-Drill bringt die Spieler zum Laufen, richtige Fahrspuren füllen Von Wim Cluytens, Basketball Trainer, Mecheln, Belgien

Nutzen Sie Ihre Übungen in der Praxis, um an Spielsituationen zu arbeiten. Eine der am häufigsten zu trainierenden Spielsituationen ist der ungerade Fast Break aus offensiver und defensiver Sicht.

Beim 3-gegen-2-Drill, Ihre Offensivspieler lernen, während eines Fastbreaks über den gesamten Platz die richtigen Bahnen zu füllen. Und, Ihre Verteidiger wissen, wo sie sein müssen, wenn sie in einer Fast-Break-Situation zahlenmäßig unterlegen sind.

DIAGRAMM 1: Anfangen, fünf Spieler stehen in der Nähe der Seitenlinie. Die ersten drei Spieler (1, 2 und 3) werden zum Vergehen, während die anderen beiden (X1 und X2) zur Verteidigung werden. Der erste Spieler in der Reihe hält den Basketball.

Auf das Signal des Trainers 1 dribbelt zum Ellbogen und macht einen Sprungwurf. 1 gleitet schließlich zu einer der Seitenlinien, um den Auslasspass zu erhalten. 2 und 3 laufen zum Korb für den Rebound. 1 verfolgt, wo der Ball landet und welcher Rebounder ihn greift. 1 gleitet dann auf diese Seite des Spielfelds, um den Auslasspass zu erhalten.

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1 stellt sich mit dem Rücken zur Seitenlinie und an der Freiwurflinie verlängert oder höher auf, abhängig von der Position der Rebounder. Eine Variante hat 1 Pass zu 2 oder 3 für einen Layup, anstatt einen Sprungwurf zu machen.

DIAGRAMM 2: Die Übung wird mit 1 Dribbling bis zur Mitte des Platzes fortgesetzt, während 2 und 3 die äußeren Fahrspuren füllen. Der Outlet-Passant, in diesem Fall 2, folgt seinem Pass und wickelt um 1. 3 füllt die Außenbahn auf der anderen Seite. 2 und 3 kreuzen sich unter dem Korb, während sie beginnen, die Bahnen zu füllen.

Die Verteidiger müssen zuerst den Mittelkreis mit den Füßen berühren, dann ziehen Sie sich in die Verteidigung zurück. Sie warten auf die Offense in einer Tandemposition, wobei einer oben am Schlüssel und der andere in der Farbe ist.

Eine Variante davon ist, dass die Verteidiger zuerst zur fernen Endlinie (anstatt zum Mittelkreis) laufen, weg vom offensiven Ende. die Endlinie mit beiden Füßen berühren, dann in Verteidigungsstellung. In dieser Variante, die Verteidiger könnten auch zum Mittelfeld sprinten, um die schnelle Pause zu stoppen, im Gegensatz zu warten zurück vor dem Gericht.

Eine letzte Variante setzt X1 und X2, die die Offense alleine mit 1 beginnen. 2 und 3 ziehen sich in der Verteidigung zurück, um den Spielern beizubringen, wie man eine Verteidigung angreift, der die Zahlen hat.

Mit allen Komponenten dieses Bohrers, Sie können Spieler in den folgenden neun Bereichen unterrichten oder korrigieren:

• Schuss nach Dribbling.
• Offensive Rebound.
• Full-Speed-Layups.
• Auslass vorbei.
• Füllen der Bahnen.
• 2-gegen-3-Verteidigung.
• 3-gegen-2-Verteidigung.
• 3-gegen-2-Angriff.
• 2-gegen-3-Angriff.

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