Schlüssel zu einer besseren Help-Side-Defense

„Offensive verkauft die Tickets. Die Abwehr gewinnt die Spiele.“

Jeder weiß, dass Verteidigung der Schlüssel zum Sieg ist, aber eine starke Verteidigung ist eine Teamleistung. Das bedeutet, dass jede Person auf dem Platz hart spielen muss, egal ob am Ball oder auf der schwachen Seite. Während Lockdown-Eins-gegen-Eins-Verteidigung oft zum Star der Show wird, Help-Side-Defense ist das, was Teams großartig macht.

Die Hilfeseite kommt von Spielern auf der schwachen Seite (Nicht-Ball-Seite) des Spielfelds. Sie müssen in der Lage sein, jedem Eindringen in den mittleren oder niedrigen Pfosten zu helfen und mit einem Überspringpass zu ihrem offensiven Spieler zurückzukehren. Wenn ein Team eine gute Help-Side-Verteidigung hat, es erhöht das gesamte Spiel. Teamkollegen wissen, dass sie riskantere Steals anstreben oder eine starke Verteidigung spielen können, ohne sich Sorgen machen zu müssen, geschlagen zu werden, da das Team hinter ihnen steht.

Normalerweise Help-Side-Spieler spielen den Gegner aus, und wenn es zwei Pässe sind, sie befinden sich auf dem „I“ oder in der Nähe der Trennlinie der Taste. Diese Position schließt in der Mitte ab, so dass keine Schnitte oder Durchgänge zum Rahmen gelangen können. Aber das kann schwierig zu meistern sein.

So, Wie nivellieren Sie Ihre Help-Side-Verteidigung?

Schlüssel zur Hilfeleistungsverteidigung

Sprung zum Ball

Jedes Mal, wenn der Ball gepasst wird, Sie müssen zum Ball springen. Nicht hüpfen, nicht joggen. Springen. So sind Sie schnell in Position, sicherzustellen, dass der Angreifer keine Zeit hat, durch die Mitte zu schlüpfen und zum Korb zu gelangen. Help-Side ist kein defensiver Break. Sie werden hart arbeiten, um in Position zu kommen, während sich der Ball über das Spielfeld bewegt.

Siehe Ball / Siehe Spieler

Wenn du zum Ball springst, Springen Sie dorthin, wo Sie sowohl Ihren Spieler als auch den Spieler mit dem Ball sehen können. Deine Hände sollten sowieso in der Verteidigung sein, Dies ist also ein guter Zeitpunkt, um auf beide Spieler zu zeigen, um sicherzustellen, dass Sie sie sehen können. Diese Position lässt Sie normalerweise ein wenig zurückfallen, um beiden Spielern den Überblick zu behalten. Wenn Sie sowohl den Ball als auch den Spieler sehen, können Sie bei Bedarf Hilfe leisten und sicherstellen, dass Sie nicht von einem Backdoor-Schnitt geschlagen werden. Dies ist bekannt als „Den Kopf auf einem Drehgelenk halten“.

Kommunizieren

Mit deinen Teamkollegen zu sprechen ist enorm für die Verteidigung, vor allem aber, wenn es um die Hilfeleistungsverteidigung geht. Zuerst, wenn ein Spieler in der Verteidigung geschlagen wird, sie sollten kommunizieren, damit die Teamkollegen wissen, dass sie eingreifen und helfen können. Zweite, Spieler in der Help-Side-Verteidigung sollten mit den Worten „Ich habe deine Hilfe“ oder „Help-Side, Hilfeseite“, damit ihre Teamkollegen wissen, dass sie ihnen den Rücken freihalten. Das schafft Vertrauen. Wenn Spieler wissen, dass kleine Fehler in der Verteidigung kein weites Layup bedeuten, Sie sind bereit, in der Verteidigung noch aggressiver vorzugehen.

Helfen Sie dem Helfer

Eine gute Help-Side-Defense hört nicht mit dem ersten Help-Side-Spieler auf. Sobald ein Spieler in der Verteidigung geschlagen ist, die Hilfeseite muss sich verstärken, und alle anderen müssen sich drehen, um dem Helfer zu helfen. Beispielsweise, wenn der Pfosten der schwachen Seite der starken Seite hilft, Der schwache Seitenschutz muss auf den Schlüssel vor dem Pfosten fallen, um einen leichten Dump-Pass abzuschneiden. Sich bewusst zu sein, wann man dem Helfer helfen muss, bedeutet, sich auf die Verteidigung und effektive Kommunikation zu konzentrieren. Aber dieser Schritt ist der Schlüssel zum defensiven Erfolg.

Übungen zum Üben der Help-Side

Diese Bohrer helfen bei der Positionierung, Erholung und Rebound für Spieler in einer Help-Side-Position.

Shell-Bohrer

Dies ist eine gängige Verteidigungsübung, die so einfach oder komplex sein kann, wie Sie es benötigen. Während die Offense stillsteht und den Ball um den Perimeter bewegt, Die Spieler müssen zwischen Ball- und Help-Side-Verteidigung wechseln.

Rückprall auf schwacher Seite

Die Verteidigung auf der Hilfeseite endet nicht, wenn der Schuss nach oben geht. Um einen großen defensiven Ballbesitz zu beenden, Sie müssen den Rebound sichern. Diese Übung hat zwei Spieler auf der schwachen Seite. Ihre Verteidigung verschiebt sich, bis der Schuss hochgeht, dann aus der Hilfestellung, sie müssen blocken und abprallen, bevor die andere Mannschaft den Ball bekommt.

Sehen Sie sich diese Beschreibung an

4 auf 3 Überlastung

Dies ist eine herausfordernde Verteidigungsübung, die die Fähigkeiten der Spieler zusammenführt. Es zwingt die Spieler, in der Verteidigung korrekt zu kommunizieren und zu rotieren, indem eine Person heruntergespielt wird. Starten Sie stationär, und schließlich bis zum vollen Spiel hocharbeiten.

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