Training rund um das Coronavirus

Mit ständig dramatischen Schlagzeilen, Die plötzliche Erkenntnis, wie oft man sich ins Gesicht fasst und dass man nirgendwo eine Rolle Klopapier kaufen kann, hat im Moment leicht das Gefühl, die Apokalypse ziehe an. Statistisch gesehen sind Sie fit, wenn Sie jemand sind, der dies liest. gesund und regelmäßig Sport treiben, gehören also wahrscheinlich zu den niedrigeren Risikokategorien, aber Sie kennen wahrscheinlich auch Menschen, die durch das Virus einem höheren Risiko ausgesetzt sind, und wir gehen davon aus, dass Sie versuchen werden, es nicht an sie weiterzugeben. Wenn alle ruhig bleiben (jeder mit einer Garage voller Klorollen, wir sehen Sie an) und ihren Teil dazu beitragen, die Ausbreitung zu stoppen, können wir dazu beitragen, die Belastung der Gesundheitsdienste zu reduzieren. verhindern Sie, dass gefährdete Menschen sich mit dem Coronavirus infizieren, und stellen Sie sicher, dass die Gesellschaft nicht zum Erliegen kommt.

Einer der wichtigsten Ratschläge ist, unnötigen Kontakt mit Menschen zu vermeiden und sich in großen Gruppen zu versammeln, und viele Orte, einschließlich Fitnessstudios, schließen deswegen. Sie können sich zwar nur ein paar Wochen vom Training trennen, wenn es dir ernst ist, Zwei Wochen Urlaub können wie eine Ewigkeit erscheinen. Deshalb haben wir eine Liste mit Ressourcen zusammengestellt, mit denen Sie sich weiter verbessern können, während Sie zu Hause in Quarantäne sind. und stellen Sie sicher, dass Sie in Form sind, um nach dem Zusammenbruch der Gesellschaft um den letzten Topf mit Händedesinfektionsmittel zu kämpfen.

Website und YouTube-Kanal von Muay Thai Guy

Der Muay-Thai-Typ, oder Sean Fagan an seine Freunde, produziert seit Ewigkeiten qualitativ hochwertige Inhalte auf seiner Website und seinem YouTube-Kanal. Er hat eine Website voller Artikel, kostenlose Workouts auf YouTube und sogar kostenpflichtige Kurse. Wenn Sie eine schwere Tasche zu Hause haben, können Sie sich seinen Trainingskurs Heavy Bag Blueprint 2.0 ansehen. oder wenn Sie nur schnell ein bisschen trainieren möchten, schauen Sie sich ein oder zwei seiner Schattenbox-Workouts an.

Kampftipps

Shane Fazen ist ein weiterer Inhaltsproduzent, der seit Jahren erstaunliche Trainingsvideos erstellt. Die meisten seiner Videos von seinem Garagen-Fitnessstudio aus zu drehen, könnte für Shane ein besseres Setup sein als die meisten von uns. und ein Großteil seiner Inhalte ist für das Training mit einem Partner konzipiert, aber er hat viele Videos, mit denen du alleine trainieren kannst, wie zum Beispiel dieses No-Gym MMA Workout (vollständiger Haftungsausschluss, Shane hat nicht mehr die epischen Dreads und wir sind alle traurig darüber). Sie können auch Shanes Instagram-Seite besuchen, wo er regelmäßig schwere Taschenkombinationen hochlädt, die du ausprobieren kannst.

Website von Liam Harrison

Wenn Sie sich keine Sorgen machen, Geld für Ihre Schulungsinhalte auszugeben, können Sie mit der Schulungswebsite von Liam Harrison nichts falsch machen. Liam hat stundenlange Videos zusammengestellt, die seine charakteristischen verheerenden Techniken in mehreren Modulen vermitteln. Sie benötigen eine schwere Tasche, um dies zu Hause zu trainieren. aber mit normalen Videos, Blogposts und Gastbeiträge von anderen Weltklasse-Kämpfern haben Sie alles, was Sie brauchen, um sich zu Hause zu coachen. Sie müssen die Site abonnieren, das sind 11,99 £ pro Monat oder 89,99 £ pro Jahr, aber im Grunde genommen bereit zu haben, dass Liam Ihnen ein Seminar in Ihrem Wohnzimmer gibt, dann ist es das Geld wert.

John Dannaher Geben Sie die Systemprogramme ein

Wenn Schlagen nicht dein Ding ist und du BJJ bevorzugst, dann gibt es eine Menge Anleitungsvideoprogramme da draußen. mit den meisten großen Namen im Sport, die irgendeine Form von DVD-Kurs anbieten. John Dannaher ist bekannt für seine sehr zerebrale Herangehensweise an BJJ und dafür, dass er einige wahnsinnig talentierte Konkurrenten hervorbringt – er hat auch eine Reihe von DVDs, die eine Vielzahl von Positionen abdecken, einschließlich Beinverriegelungen und Rückenangriffen. Es könnte im Moment eine Herausforderung sein, jemanden zum Bohren zu finden, aber Sie können die Konzepte hinter den Techniken beobachten und lernen und sich mit ihnen vertraut machen, um für eine große Rückkehr zu den Matten bereit zu sein.

Trainierst du zu Hause folgende Videos? Irgendwelche Tools und Ressourcen, die Sie der Liste hinzufügen würden? Lass es uns in den Kommentaren wissen.

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