"Double Barrel" Running Back Drill

Übungstyp:  Beweglichkeitsübung

Erstellen

• Erstellen Sie 2 Reihen von Fässern mit 3 Fässern pro Reihe, etwa 5 Meter auseinander.
• Platzieren Sie ein zusätzliches Fass in der Mitte beider Linien etwa 10 Meter hinter dem letzten Fass.
• Platziere 2 Spieler in der Endzone, jeweils mit einem Fußball.

Ausführung

1. In dieser Übung Spieler werden die Fässer angreifen und ablenken, als wären sie ein Verteidiger.
2. Der Runningback beginnt links vom ersten Fass zu laufen, und so nah wie möglich an das Fass heranzukommen, ohne es zu berühren, weben Sie herum, um das nächste Fass anzugreifen.
3. Wiederholen, Weben in die andere Richtung.
4. Wenn der Spieler am Ende ist, Sie werden in der Mitte um das Fass herumgehen und die andere Linie hinuntergehen.

Coaching-Tipps

Lassen Sie Spieler, die die Fässer treffen, 50 Liegestütze pro Fass machen. Denn die Idee ist nicht, die Fässer zu treffen – es ist ein Spiel der Richtungsänderung, Geschwindigkeit, Füße, Bewegung und Gleichgewicht.

Dies ist eine großartige Running Back-Übung, die den Spielern hilft, ein gutes Gleichgewicht zu haben und den Fußball zu tragen.

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