Dies ist eine lustige Übung für die Kinder, die ihnen wirklich beibringt, wie man „reißt“. Viele Male, wenn wir Kindern beibringen, bei einem Rip-Drill zu eilen, sie werden nicht tief genug und sie schöpfen den Arm nicht. Jedes Mal, wenn wir jemanden anreißen – sei es ein Club-Rip oder ein Bull-Rip-and-Flip, Wir wollen sicherstellen, dass sie tief reißen und dann in den Himmel ragen. Diese Übung lehrt Spieler, wie man rippt, niedrig bleiben, Feld aufstehen und die Schultern drehen.

Rip Drill Video-Tutorial

– Einen Spieler als Offensive Tackle aufstellen, einen Schritt zurück in die Bereitschaftsposition gehen, habe noch keinen Kontakt. Der zweite Spieler wird die Verteidigung sein.

– Er wird aus seiner Haltung herauskommen und sich von außen durchkämpfen, damit er beim Außentackle eine gewisse Außenwirkung erzielen kann.

– Legen Sie ein Handtuch hinter dem Offensivspieler auf den Boden.

- An diesem Punkt, der Abwehrspieler wird durchbrechen, das Handtuch vom Boden reißen und nach oben schaufeln.

– Achten Sie darauf, dass der Verteidiger mit den Füßen mitläuft. Er will sich nicht bücken und anhalten, um das Handtuch aufzuheben, sondern schnapp dir lieber das Handtuch, während er sich weiter durch das Feld bewegt.

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[Ein Rip Drill, den Ihre Spieler lieben werden!: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fußball/1001039863.html ]