„Two-Sided Strip“ und „Turn &Catch“ Ball-Sicherheitsbohrer

Heute, Wir werden über 2 ausgezeichnete Ballsicherheitsbohrer sprechen – den „Two Sided Strip“-Bohrer und den „Toss Sideline“-Bohrer.

„Two Sided Strip“ Ball-Sicherheitsbohrer

Das Besondere an dieser Ballsicherheitsübung ist, dass sich der Fußball sowohl auf der rechten als auch auf der linken Seite befindet. Sie haben zwei Fußbälle und zwei Verteidiger, die versuchen, den Ball abzustreifen, das Running zurück zu bringen, um sich auf die Ballsicherheit für zwei Fußbälle zu konzentrieren, mit Fünf-Punkte-Sicherheit, und zwei Verteidiger, die versuchen, den Ball abzustreifen. Einer auf jeder Seite. Es ist also eine Herausforderung. Es erfordert, dass der Runningback beide Hände gleichermaßen verwendet und die Ballsicherheit an beiden Händen arbeitet.

"Sideline werfen"  Ballsicherheitsübung

In dieser Ballsicherheitsübung, Wir möchten, dass der Running Back in den Grenzen bleibt und sich aufrichtet, wenn er an die Seitenlinie kommt, und nicht ins Aus gedrängt wird.

Dies simuliert keine zweiminütige Übung. Dies ist mitten im Spiel, wenn wir jeden möglichen Meter in unserem Lauf haben wollen. Er nimmt einen Wurf und versucht, sich auszugleichen, wenn er die Zahlen erreicht hat und in Grenzen bleibt.

Du arbeitest auch am Balltransfer, zusammen mit dem Aufrichten und in Grenzen bleiben und nicht aus den Grenzen gezwungen werden.

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[„Two-Sided Strip“ und „Turn &Catch“ Ball-Sicherheitsbohrer: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fußball/1001039885.html ]