5 Pass Rush Drills für die Defensive Linemen

Die Verwendung der Gilman Tall Pop-Ups ist sehr grundlegend für unser Pass Rush Drill Training. Nachdem wir alle grundlegenden Dinge erledigt haben – Übungen, Beinarbeit – wir stellen auf dieses Full-Speed-Bohrer-Set um. Dieses Bohrer-Set kombiniert Konditionierung, toller abflug, gute Körperdrehung und Gebrauch der Hände.

Aufschlüsselung des Pass Rush Drill Sets

Sie können dieses Übungsset für 10 bis 15 Minuten pro Tag ausführen. und es wird alle Grundlagen der Eile vereinen, nachdem Ihre jungen Linemen die grundlegenden Grundlagen erlernt und die grundlegenden Übungen durchlaufen haben.

Das Schwimmen

Zuerst werde ich über Schwimmen sprechen; Wir sprechen nicht davon, dass der Arm in einer echten methodischen Bewegung sehr langsam vorbeikommt. Wir reden davon, den Arm schnell wie ein Schwimmer zu bekommen, Hol den Ellbogen aus dem Wasser, und düse geradeaus. Wir werden an der Reihe arbeiten, Hände, toller abflug, Beschleunigung. Am Ende, Wir werden diesen Quarterback bestrafen.

Sie wollen einen guten Start sehen, gute Schwimmbewegung, guter reifen, und dann wird er es aus einem Stottern machen, dieses Gerät aufstellen. Überprüfen Sie, ob er den Tackle besiegt, er senkt die Schulter, mit dem Fuß auf den Quarterback zeigen, und durch ihn wirklich zu beschleunigen, um einen legalen Treffer auf den Quarterback zu erzielen.

Der Jet

Im Jet, Sie versuchen, in kurzer Zeit auf Hochtouren zu arbeiten. Du möchtest, dass deine Running Backs den Ball auf der Innenwange schnappen, wenn sich der Running Back auf der Innenbacke des Tackles befindet. Das Timing ist also ein Faktor.

Sie wollen gut abheben, und versuchen Sie, eine Schwimmbewegung in der Offensive zu machen. Wenn es nicht funktioniert, Du gehst in einen Rip-Move, einen guten Reifen demonstrieren, ein guter schlank, und Beschleunigung zum Quarterback.

Der Riss

Nächste, Ich möchte über den Riss sprechen. Was wir beim Rip betonen müssen, ist, dass der Spieler, wenn er seinen Zug macht, das Bein kommt durch, der gleiche Arm, gleiche Hand, gleiches Bein, und sie werden so hoch wie möglich in den Himmel gerissen. Du kommst nie durch mit dem, was wir einen Baby-Riß nennen, wo nur deine Hand vor dein Gesicht geht. Fahren Sie es bis zum Himmel.

Wir wollen also einen großartigen Start sehen, die Drehung der Pads, der große Riss mit dem rechten Arm, und dann das rechte Hüftbecken, der rechte Zeh zeigte auf den Quarterback, große Beschleunigung zum Quarterback, und den Ball ausziehen.

Der Spin-Move

Der nächste Zug, über den ich sprechen möchte, ist der Spin-Move. Es wird wirklich oft von den Inside-Rushern verwendet, wenn die Offensivwächter zu weit auf sie gesetzt sind und sie in die andere Richtung zurückkehren.

Aber es wird auch gelehrt, denn wenn wir aufs Feld eilen, Wenn wir über den Bereich hinaus gedrängt werden, in dem wir uns befinden, Wir werden nicht in der Lage sein, zum Quarterback zu gelangen, weil er aufsteigen wird. Wenn wir also so weit vorne im Feld sind und das Gefühl haben, mit dem Quarterback auf Augenhöhe zu sein und uns drinnen drehen können, Wir machen es auch mit den Enden.

Jetzt, beim Coaching des Spins, Es ist ein Muss, dass Sie mit dem anderen Fuß so viel Boden wie möglich gewinnen, sobald Sie Ihren Fuß aufstellen und anfangen, sich zu drehen, damit Sie auf dem Fußballfeld nach oben gehen.

Es ist auch ein Muss, während Sie sich drehen, dass der Arm herumkommt und Sie ihn in den Rücken dieses Blockers bringen, um sich zum Quarterback zu bewegen.

Sie müssen lernen, beide Seiten zu tun, nach rechts drehen und nach links drehen. Wenn Sie ein defensives rechtes Ende sind, Sie gehen das Feld hinauf und drehen sich nach links. Wenn Sie ein defensives linkes Ende sind, Sie gehen das Feld hinauf und lernen, sich nach rechts zu drehen und nach innen zu gehen.

So, bei der Bewerbung, Wir haben unseren Spieler, der auf der offensiven rechten Garde aufgestellt ist, in einer Undertackle-Position. Er wird seinen Jet-Rush in dieser Guard-Tackle-Lücke starten und einen großartigen Spin machen. Der Boden, den er im Feld gewinnt, und der Armwickel machen ihn zu einem perfekten Spin-Move für den Quarterback.

Der Handschuh

Das letzte, worüber ich sprechen möchte, ist der Handschuh. In diesem, Wir werden die Defensive Linemen zulassen – wir gehen nach oben und wir gehen zurück.

Vielleicht machen wir am anderen Ende einen Streifenbohrer, aber gerade in dieser Phase, sie können jede Bewegung machen, die sie mögen, woran sie arbeiten wollen.

Variiere es bei jedem Dummy, zu dem sie kommen, jeder Blocker, und dann einen weiteren guten Sack auf dem Quarterback beenden. Dies wird als Handschuh bezeichnet.

Diese fünf Dinge dauern mit 8-10 Defensive Linemen etwa 10 Minuten und es ist ein großartiges Training. Es gibt Ihren Spielern so ziemlich alles, was Sie über Pass Rush wissen möchten. Sobald sie das Konzept und die Grundlagen verstanden haben, Ihr Pass-Rush-Spiel wird unaufhaltsam sein!

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