Machen Sie Ihre Linebacker mit diesen Übungen startklar

Heute, Wir werden eine Vielzahl von Linebacker-Übungen durchgehen, die sich auf die Entwicklung von Tackling-Fähigkeiten konzentrieren (was für jeden Linebacker eine wichtige Fähigkeit ist!).

Formschlüssiges Gerät

Mit dem figurbetonten Tackle, wir wollen uns dem Ballträger in einer guten Schlagposition nähern, Also bringen wir den Linebacker in die Endposition, als ob er den Ballträger berührt hätte.

Der Ballträger soll sich einfach am Ball festhalten, und der Linebacker will fit werden. Er wird seinen Kopf ziemlich auf den Fußball legen. Er will seinen Nacken schikanieren und seine Augen öffnen, Blick auf das Ziel.

Er wird mit seinen Händen direkt im Bereich direkt unter seinem Hinterteil beginnen. Nun aus dieser Position, wenn Sie (der Coach) den Befehl „Los, “ wird er seine Füße beschleunigen, hebt den Kopf, hebt die Hände, und fahre ihn in die Matte.

Wir verwenden eine Matte mit einer Tasche davor aus zwei Gründen. Einer, um den Ballträger zu schützen. Zweitens, um dem Abwehrspieler ein Tor zu präsentieren. Er muss ihn zurück in diese Matte treiben. Bei jedem Kontakt mit dem Ballträger, Wir arbeiten daran, ihn fünf Meter zurück zu treiben und auf den Rücken zu bekommen.

Initiierter Form Tackle Drill

In der nächsten Linebacker-Übung, der Ballträger wird die Übung beginnend im Bereich der Matte einleiten. Wenn er bereit ist, er wird beginnen und vorwärts gehen.

Jetzt muss der Verteidiger sich ihm in einer guten Schlagposition nähern – nicht enden, keine Bewegung verschwenden, Hals gemobbt, Kopf und Augen hoch. Bei Kontakt, sein Kopf wird hochkommen; er beschleunigt seine Füße und treibt ihn zurück in die Matte.

Auch wenn wir versuchen, unsere Füße zu bewegen, um immer vor den Ballträger zu kommen, Es gibt Umstände, die auftreten, wenn wir uns einem Ballträger schräg nähern. Wenn wir das tun, Es ist sehr wichtig, dass wir unseren Kopf vor den Ballträger bekommen.

Unser Hals ist gemobbt; sofort bei Kontakt, Ich bringe meinen Kopf und versuche, auf den Ballträger zu schauen. Ich beschleunige meine Füße. Ich beuge meinen Rücken und werfe meinen Kopf hoch. Und ich werde ihn zurück auf die Matte bringen.

Veer Bag Tackle

Die nächste Linebacker-Übung, die wir machen, heißt Veer Bag Tackle. Die Idee ist zu betonen, dass wir immer vor Ballträgern stehen wollen. Wir wollen nicht in einer Position sein, in der wir schräge Tackles machen, wenn wir dies vermeiden können.

Der Ballträger leitet den Bohrer ein, indem er einen Schritt macht. Als er diesen Schritt macht, der Linebacker wird seitlich rutschen und dann einziehen, den Ballträger angreifen, und machen Sie den Angriff, seine Füße beschleunigen, und bring ihn fünf Meter zurück.

Score-Bekämpfungsübung

Um noch mehr hervorzuheben, dass man vor Ballträgern steht und sie gerade angreift, wir machen die Score-Bekämpfungsübung.

Der offensive Mann wird die Übung hinter vier Taschen einleiten. Er wird in der Mitte dieser Taschen beginnen. Ich gebe ihm eine Pause; auf „geh, “ beginnt er sich seitlich zu bewegen. Der defensive Mann wird ihn spiegeln, indem er seitlich rutscht oder sich bewegt. was immer nötig ist.

Wenn ich jetzt sage „Punktzahl, “ kommt der Offensive in die Gasse, in der er sich befindet. Der Linebacker muss seine Füße bewegen, um vor den Offensivmann zu kommen, bevor er den Ballträger angreift und zurücknimmt.

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