Running Back Practice Drills – Durch die Verteidigung laufen

Wenn Sie einen verletzenderen Laufstil bevorzugen als die Barry Sanders Balance Drills von letzter Woche, Dies könnten die Übungen für Sie sein. Einer von

die Vornamen, die auftauchen, wenn man über die größten Running Backs aller Zeiten spricht, ist mein persönlicher Favorit, Walter „Sweetness“ Payton. Wenn Sie nicht das Privileg hatten, die Legende spielen zu sehen, Lassen Sie sich nicht von dem Spitznamen täuschen – er war ein harter Läufer.

Er liebte und lud zum Kontakt ein, und war berühmt für nie. je. außerhalb der Grenzen laufen. Er kämpfte um jeden Zentimeter, den er bei jedem einzelnen Stück bekommen konnte, und als Trainer Ich bin sicher, das ist eine Qualität, die wir alle gerne haben würden alle unserer Spieler. Also heute, anstatt zu schauen, wie man einen schnellen Zug macht, um den Verteidiger zu schlagen, Wir wollten uns Übungen ansehen, bei denen wir das Gehen üben können durch der Verteidiger.

Blasterbohrer

Dies ist eine großartige Übung, um Spielern beizubringen, ohne Hemmungen durch Kontakt zu laufen. Stelle zwei Verteidiger mit Blocking Pads auf, etwa 7 Meter vom Offensivspieler entfernt, und mit nur ein oder zwei Metern Abstand zwischen ihnen. Und von da an ist es ziemlich einfach.

Gib dem Läufer einen Ball, und auf deinen Befehl wird er durch den Verteidiger laufen, die den Handschuh gleichzeitig schließen werden, wenn der Läufer zwischen ihnen durchbricht, sprinten auf dem Feld. Erinnern Sie sie daran, den Ball abzuschirmen (im Gegensatz zu Mr. Payton!), Normalerweise empfehle ich, es mit beiden Armen zu wiegen, wenn Sie durch zwei Verteidiger kommen. Begrenzung der Kugelexposition und des Potenzials eines Fummels.

Nebenlinien-Blasterbohrer

Siehst du jemals einen großartigen Runningback, einen Lauf nach außen zu unterbrechen, Er sprintet die Linie entlang, während die Verteidiger versuchen, ihn aus dem Weg zu räumen, aber er schafft es irgendwie, für immer auf Zehenspitzen zu treten? Nun, hier ist eine Übung, die Ihnen hilft, das Gleichgewicht und die Kraft zu entwickeln, um diese besondere Fähigkeit zu entfalten.

Stelle deine beiden Verteidiger wieder mit Blocking Pads auf, aber hier werden wir sie taumeln, mit etwa fünf Metern Abstand zwischen ihnen, und der Läufer wieder etwa 5-7 Meter vom ersten Verteidiger entfernt. Anstatt den Läufer einfach in einer geraden Linie laufen zu lassen, lass sie leicht innerhalb der Verteidiger beginnen, damit sie den gleichen Schwung simulieren können, der Ihr Warten auf einem Pitch oder einem Sweep an die Seitenlinie trägt.

Hier wollen sie den Ball im Außenarm behalten, und stoßen Sie beide Blocker ab, während Sie ihr Bestes geben, um in Grenzen zu bleiben. Sie möchten nicht, dass Ihre Spieler die Verteidiger frontal treffen – es sollte nur genug Kontakt sein, um sie aus dem Gleichgewicht zu bringen.

Wenn Sie mehr daran interessiert sind, den Run auf die Verteidigung zu stoppen, Diese großartigen Linebacker-Übungen sind ein todsicherer Weg, um deinen Lauf D zu verbessern!

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