Vorsaison-Übungen für Fußball – Spezialteam-Übung und Quarterback-Übung

Wenn Sie nach frischen Ideen für Fußballübungen vor der Saison suchen, probieren Sie diese aus. Der erste ist für Ihre Spezialteams und der zweite für Quarterbacks.

Spezialteam-Übung:
Dies ist eine Konditionsübung sowie viele andere technische Situationen.

Bilden Sie zwei gleichberechtigte Teams.
Die Kinder wechseln von Verteidigern zu Blockern, sobald das Spiel vorbei ist.
Platzieren Sie den Tackling-Dummy (Rückkehrer) zehn Meter von zwei Verteidigern entfernt.
Halten Sie zwei Blocker 5 Meter vom Dummy entfernt.
Die Verteidiger werden gespalten und pfeifen.
Die Verteidiger rennen um den Dummy zuerst und Blocker blockieren natürlich die Verteidiger.

Das Team mit den meisten Tackles gewinnt. Ich belohne das Siegerteam mit weniger Laufen, wenn überhaupt, am Ende des Trainings. Dies ist eine Konditionsübung sowie viele andere technische Situationen.

Fußball – Satz, Find and Fire Drill
Diese Übung verbessert die Reaktion des Quarterbacks beim Setup.

• Der Quarterback nimmt einen schnellen Drop und bereitet sich vor, um den Fußball zu liefern.
• Stationieren Sie drei oder vier Spieler nach unten, ihm in einer horizontalen Linie zugewandt, die gleichmäßig über das Feld verteilt ist.
• Jeder Spieler hat eine zugewiesene Nummer.
• Der Trainer ruft eine Nummer, der Quarterback muss schnell seine Füße in Richtung des benannten Spielers stellen und den Fußball werfen.

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