Erhöhen Sie die Ballgeschwindigkeit und -kontrolle

Wir sehen, wie Weltklassespieler das Spielfeld auf und ab dribbeln, als hätten sie den Ball an einer Schnur. Sie dribbeln an Verteidigern vorbei und brechen sich die Knöchel. Wie erlangt man diese Meister-Fußarbeitsfähigkeiten? Lerne mit diesen Übungen und Tipps, wie du deine Beinarbeit und Ballkontrolle verbessern kannst.

1. Dribbling auf engstem Raum:

Die Ballkontrolle auf engstem Raum mit einem sich nähernden Verteidiger kommt bei einem Frontcourt-Angriff häufig vor. Sie können dies außerhalb des Spiels nachahmen. Stellen Sie einen Bohrer mit vier Kegeln in einer Kastenform im Abstand von 5 Metern auf. Stellen Sie sich mit Ihrem Teamkollegen in die Box. Dribbeln Sie eine bestimmte Zeit lang, während Ihr Partner versucht, den Ball zu stehlen. Wenn Ihr Partner es stiehlt, Offensive und Defensive wechseln. Dieser Bohrer verbessert Ihre Ballkontrolle auf engstem Raum.

2. Passieren auf engem Raum:

Verwenden Sie das, was Sie aus der Dribbling-Übung für enge Räume gelernt haben, Fügen Sie jetzt einen Pass hinzu. Bei einem offensiven Angriff ein Verteidiger wird dir schnell aus dem Weg gehen. Im Bruchteil einer Sekunde müssen Sie erkennen, wo Sie dribbeln müssen, sowie einen schnellen Pass zu einem offenen Teamkollegen machen. Es sollten vier Offensivspieler sein, und drei Abwehrspieler. Erweitern Sie das aktuelle Feld. Üben Sie das Halten des Balls mit einem Dribbling, und dann einen schnellen Pass zu Ihrem Teamkollegen machen, während ein Verteidiger schließt. Zählen Sie, wie viele Pässe Sie machen, bevor die Verteidiger den Ball nehmen. Sobald sie den Ball nehmen, schalten Sie einen Spieler von der Offense in die Defensive um.

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