La Liga-Fußballteam führt eine wilde Trainingsübung zum „Dodge Ball“ durch

Wie peppt man eine Trainingseinheit auf?

Wenn Sie La Liga Fußballmannschaft CD Leganés sind, schleudern Sie riesige Gymnastikbälle auf Ihre Spieler:

Das Ziel des Athleten scheint es zu sein, einen Pinny von jedem der vier Hütchen zu schnappen, bevor er von einem Ball getroffen wird.

Auch wenn es vielleicht etwas verrückt aussieht, ist dies nicht das erste Mal, dass Gymnastikbälle verwendet werden, um dem Training von Profisportlern ein chaotisches Element hinzuzufügen (obwohl dies wahrscheinlich die schwierigste Iteration ist, die wir je gesehen haben).

Zum Beispiel diese Übungen, die von New Orleans Saints verwendet werden, die Latavius ​​Murray zurücklaufen:

„Alles, worauf man reagieren muss, betrifft vor allem das Feld (sonst). Ich weiß nicht, wohin er den Ball werfen wird, ich weiß nicht, wie er ihn werfen wird, ich weiß nicht, wie der Ball abprallen wird. All diese Dinge sind unbekannt, als ob Sie gegen einen Verteidiger antreten würden“, sagte Murray gegenüber STACK über die Übung.

„Ich denke, das sind die Dinge, die das Feld mehr als alles andere betreffen.“

Diese Art von Übungen fügen der Gleichung mehrere Unbekannte hinzu und trainieren den Athleten, seine Umgebung schnell zu analysieren und in Sekundenbruchteilen Entscheidungen zu treffen.

Wie wir in diesem Artikel behandeln, geht es um Agilität im Sport.

Wenn du jede Bewegung kennst, die du vorher machen wirst Wenn Sie mit der Übung beginnen, trainieren Sie wirklich nur die Richtungsänderung. Während solche Übungen ihren Platz haben, könnten die meisten Mannschaftssportler von offeneren Beweglichkeitsübungen profitieren.

Und wie du siehst, können sie auch eine Menge Spaß machen.

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