Unterschied in Schmetterling -Tritt beim Sprinten und beim Schwimmen Langsam

Von all den Wettbewerbs Schlaganfall, ist der Schmetterling Schlaganfall eine der schwierigsten Schläge . Sprinten Schmetterling erfordert sehr viel Energie und Kraft . Seine unverwechselbare Delphin Kick baut Kern-und Beinkraft , und die Vorteile sind nützlich für alle Schwimmbewegungen . Beim Sprinten , bewegt sich der Kick auf einem hohen Tempo , die Sie durch das Wasser treiben , während langsamere Schmetterling Schwimmen wird eine regelmäßige , stetige Delphin Kick erfordern . Schmetterling Kick-

während Schmetterling verwendet Kick als Delphin Kick bekannt. Andere Schwimmbewegungen mit diesem Kick , aber Schmetterling ist der einzige Schlag, der die Delphin- Kick allein verwendet . Wenn du die Delfin- Kick , müssen Sie beide Beine zusammen zu halten und dürfen nicht flattern , Schere oder verwenden Sie den Brustbeinschlag zu jeder Zeit. Mit wies die Zehen und Knie gelockert , die Hüften, Knie und Knöchel sollten zusammen in der ganzen Kick
Tempo

Beim Schwimmen Schmetterling, immer zwei komplette Schmetterling Kicks bleiben . jeder Armzug . Entfernung Schmetterling Schwimmer haben oft eine 1- Kick -zu-1 - Hub-Verhältnis , aber wenn physikalisch möglich die 2- zu-1- Verhältnis wird für den größten Antrieb ermöglichen. Ihre Tritte Muster wird unabhängig von der Geschwindigkeit oder Anstrengung unverändert. Wenn der Arm Schläge Schmetterling Zunahme und Abnahme in der Geschwindigkeit, so wird es auch die Geschwindigkeit der Kick . Wie Sie selbst zu drücken, um schneller zu schwimmen, müssen Sie Ihre Beine in Geschwindigkeit zu erhöhen , aber halten einen 2- zu-1- Muster.
Amplitude

Die Amplitude oder Höhe der Kick kann sich ändern, wie Ihr Schmetterling schwimmen ändert. Während einer leicht bis mittelschwer Schmetterling schwimmen , kann Ihr Kick flach sein , aber wie Sie Ihren Aufwand und Geschwindigkeit zu erhöhen , sollte die Höhe der Kick auch erhöhen. Dieser Anstieg in der Höhe wird es Ihrem wellen Delphin Kick , mehr Wasser zu bewegen und treiben Sie durch das Wasser schneller. Schwimmen Schmetterling benötigen Ihren gesamten Körper in einer wellenartig zu bewegen , mit dem höchsten Punkt der Amplitude , die zu Ihren Füßen sehen .
Überlegungen

Um eine erfolgreiche Schmetterling haben , muss Ihr Kick aus einem starken Kern stammen . Üben Delphin Tritt in einem stromlinienförmigen Position wird dazu beitragen, diese Muskeln zu stärken und perfekt die wellenartige Bewegung für eine effiziente Schmetterling erforderlich. Flexibilität in den Kern , Beine und Füße werden auch kicking Effizienz zu verbessern. Flexible Füße werden Ihre Beine mit der erforderlichen Plattform bieten , um große Mengen von Wasser zu bewegen. Aufgrund der hohen körperlichen Anforderungen Schmetterling, immer Aufwärmen mit einfachen Schwimmen vor dem Schwimmen Schmetterling .


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