Warum der Spitze meiner Füße weh, wenn das Schwimmen Freestyle

? Schwimmen ist eine Tätigkeit, die von vielen der Bewegung Ihres Körpers Gelenke und Muskeln benötigt . Schwimmen kann eine Menge Stress auf die Füße zu stellen , beim Schwimmen und dieser Stress kann in unterschiedlichem Ausmaß von Schmerzen führen. Dieser Schmerz kann durch Sehnenscheidenentzündung , Krämpfe oder Steifheit verursacht werden , und wenn man die Sache verstehen, desto leichter wird es sein , den Schmerz zu verwalten. Zweck

Füße spielen eine wichtige Rolle in Ihrem Schwimmfähigkeit und oft bestimmen, wie schnell man durch das Wasser zu bewegen. Sie wirken wie der Körper die Flossen im Wasser. Während Freistil, Rücken und Schmetterling, sind Ihre Füße in einer spitzen Lage, und während sie sich in einem Brust volle Bewegungsfreiheit von spitzen , um gebogen sind . Während Ihres schwimmen, legen Sie Ihre Beinmuskulatur Belastung der Füße , die Sie durch das Wasser zu treiben.
Entzündung

Entzündung ist eine der häufigsten Ursachen der Maul Schmerzen , wenn Schwimmen. Nach der Cleveland Clinic, entwickelt sich diese bei der Durchführung einer Flattern oder einen Delphin Kick aufgrund der sich wiederholenden Auf-und Abbewegung jedes Tor. Der Schmerz kann sich in der Vorder-oder Rückseite des Beins vorhanden ist, aber häufiger in der vorderen beobachtet. Wenn Sie vermuten, dass Ihr Fuß Schmerzen durch Sehnenentzündung verursacht , Arzt aufsuchen in dem Bemühen um Ihre Schmerzen zu lindern.
Flexibilität

Flexible Füße und Knöchel erhalten Sie mit einer breiteren Palette von Bewegung während des Kick und wird Ihre treten Effizienz zu erhöhen. Die vorderen Schienbeinmuskelist der primäre MuskelzeigeIhre Füße verwendet werden, und oft ist dies spielt eine Rolle in den Knöchel Flexibilität. Wenn Ihre Knöchel sind zu unflexibel , die möglicherweise zu Schmerzen und Beschwerden führen können, wie Sie Ihre Füße sind unter dem Druck der Tritte setzen . Dies kann durch die Gewinnung in out-of- Wasser Knöchel Stärke und Flexibilität Übungen behoben werden. Das Schreiben , das Alphabet mit den Füßen jeden Tag , zum Beispiel, wird Ihre Knöchel Flexibilität zu verbessern und gegebenenfalls zu lindern Fuß Schmerzen beim Schwimmen .
Cramps

Cramps sind weitere gemeinsame Schwimmen Verletzungen dass die Füße beeinflussen. Krämpfe können beim Schieben von der Wand , Sprinten , tragen Flossen , treten schnell, wenn sie unsachgemäß mit Feuchtigkeit versorgt , oder in Zeiten der Nervosität auftreten . Muskelkrämpfe können in der Wade , Fuß oder Zehen auftreten und kann schmerzhaft sein. Sie sollten richtig vor und während der Sitzung schwimmen Flüssigkeit versorgt werden , langsam Umsetzung neuer und körperlich belastenden Trainingseinheiten , und strecken oft . Dehnen Sie Ihre Knöchel durch das Sitzen auf sie mit Füßen und zeigte die Hacken zusammen .


[Warum der Spitze meiner Füße weh, wenn das Schwimmen Freestyle: https://de.sportsfitness.win/Sport/Schwimmen/1001004128.html ]