Ist der side schneller als der Brust

? In einem Schwimmwettbewerb , jede Sekunde zählt . Ob Sie in einem Freestyle-Schwimmen Veranstaltung , einen Triathlon oder eine andere Veranstaltung teilnehmt , die Wahl mit einem Schlag über den anderen kann erheblich verändern Ihre Zeit. In der Regel ist das Brustschwimmen unter den langsamsten Striche im Schwimmen - aber, dass sich auf die Person und die Ausbildung, die Sie gehabt haben abhängen. Die Brust

Wenn Sie sowohl den Brustschwimmen und side gleichermaßen trainiert , die Chancen sind Sie schneller mit dem side sein würde . Zumindest ein Teil davon hat mit der Höhe der Zeit verbringt Ihr Körper unter dem Wasser für jeden Hub zu tun. Mit dem Brustschwimmen , die alle die Bewegung unter Wasser. Sie drücken beide Hände und Arme nach außen von der Brust und dann kreisen sie wieder in , so dass beide Hände sind vor der Brust noch einmal. Ihre Beine , inzwischen eine ähnliche Bewegung , beginnend in einem "Frosch" Position mit den Füßen eng beieinander und in der Nähe Kofferraum nach außen treten vor und zurück in Richtung Zentrum.
Die side

side hat unterdessen zwei Varianten . Beide haben Ihren Blick auf die Seite der Durchführung einer Scherenkickbewegung. Ihre Hände zusammen in der Nähe von Ihrem Bauch kommen und Wrap-around einander vor Ihrer unteren Hand und Arm schießen sich auf Ihren Körper in die Richtung Ihres Körpers geleitet zu fahren. In der langsameren Variante , Ihre Fahr Arm zurück in Richtung ziehen Sie Ihren Bauch unter dem Wasser. Der schnellere der beiden Varianten hat Ihnen das Erreichen Ihrer oberen Arm aus dem Wasser in einem Bogen , wie Sie es wieder in. Diese zweite Version führt zu einer verringerten Widerstand oder "ziehen " so dass es schneller als das Brustschwimmen.
Die Wasserbeständigkeit Factor

Wasser hat viel mehr Widerstand als Luft , so dass jeder Schlaganfall , die mehr Wasserbewegungbetreffen, ist geht langsamer als ein Schlaganfall , die mehr über Wasser Bewegung umfasst sein. Mit dem Brustschwimmen , alle Arm -und BeinschlaganfälleTritte sind unter Wasser. Deswegen ist es natürlich eine langsamere Takt als der side mit der Überwasser Arm Erholung. In der Tat ist die Brust die langsamste der Wettbewerbs Anschläge. In den 1930er Jahren , verändert ein amerikanischer Trainer der Brust , beide Arme aus dem Wasser zu zwingen - und damit einen Versuch, diesen Widerstand, der das Brustschwimmen langsamer gemacht zu überwinden. Dies wurde der heutige Schmetterling Schlaganfall - . Jetzt eine ganz andere Schlaganfälle und eine ganz andere Wettkampf
Adaptive Ausbildung

In der Welt der Fitness , gibt es eine wichtiges Prinzip namens " sagte," oder spezifische Anpassung an die Anforderungen auferlegt . Es bedeutet, dass , wenn Sie in einer bestimmten Weise zu trainieren , passt sich Ihrem Körper und Sie besser auf , was Sie gerade einstudieren . Die side kann ein Schlaganfall in der Regel schneller zu sein, aber wenn man die Brust konsequent praktizieren , die Chancen sind Sie gehen schneller auf der Brust zu sein sind . Wenn Sie nach einem bestimmten Ereignis trainierst , üben Sie den Hub im Wettbewerb verwenden möchten. Wenn Sie kämpfen, um Ihre Zeit auf einen Schlag oder andere zu verbessern, haben ein Schwimmtrainer analysieren Ihre Schlaganfall und geben Ihnen Hinweise, wie Sie zu verbessern.


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