Wie Kick for Kraulschwimmen Flutter

Der Flatterschlag können Sie durch das Wasser mit einer schnellen Geschwindigkeit zu treiben. Ihre Beine zusammen arbeiten, um Ihren Körper von einer Seite des Beckens zum anderen zu bewegen . Das ist der Kick, den viele Kinder lernen in erster Schwimmunterricht . Sie werden sehen, wie sie auf der Seite des Pools verrückt treten ihre Beine ausgekleidet. Aber es gibt eine Methode, um den Flatterschlag . Lesen Sie weiter, um zu sehen, wie man die Flatterschlag für Freestyle-Schwimmen durchzuführen. Anleitung
1

Strecken Sie die Beine gerade aus Ihrem Körper, wenn Sie auf dem Bauch im Wasser sind . Trennen Sie Ihre Beine eine kleine Menge , etwa 3 bis 6 Zoll. Ihre Beine sollten nicht weit voneinander entfernt sein, aber auch nicht zu berühren .
2

Ihre Beine nach oben und unten bewegen , während sie aus dem Körper verlängert. Wenn das rechte Bein nach oben geht, geht das linke Bein nach unten. Wenn das linke Bein nach oben geht, geht der rechte Bein nach unten, und so weiter. Wiederholen Sie dies , wie Sie durch das Wasser zu gehen . Ihre Arme werden auch Ihnen helfen zu bewegen , während Sie den Flatterschlag für Freestyle-Schwimmen zu tun.
3

Beugen Sie die Knie leicht auf der Aufwärtsbewegung . Wenn Sie sprinten werden , halten Sie Ihre Wadenmuskulatur kontrahiert . Wenn Sie vorhaben, eine lange Strecke , kaum müssen Sie Ihre Knie beugen , und Sie können Ihre Wadenmuskulatur entspannen.
4

Richten Sie Ihre Zehen in Richtung der Bewegung, die Sie gehen, wenn Sie das tun die Flatterschlag für Freestyle- Schwimmen.


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