Volleyball-Tipps zur geistigen Belastbarkeit

Volleyballcamper lernen, mentale Stärke zu üben, bevor sie auf den Platz gehen, um an Wettkämpfen teilzunehmen!

Mentale Stärke ist genauso wichtig wie körperliche Stärke. Es ist wichtig, dass Sie sich vor Ihren Volleyballspielen mental vorbereiten, Trainings oder Nike Volleyball Camps, um auf dem Platz erfolgreicher zu sein! Bei unseren College-Volleyballcamps Unsere Coaches helfen unseren Campern, mentale Stärke und die Werkzeuge zu üben, die sie brauchen, um sich zu verbessern. Sehen Sie sich die Tipps und Strategien an, mit denen unsere Camp-Direktoren ihre College-Athleten trainieren und an ihre Camper weitergeben!

Tipps von Coaches Corner

Tipp #1: "In unserem Volleyballprogramm trainieren wir mentale Stärke. Einer der ersten Schritte besteht darin, den Spielern beizubringen, P. S. T. (Positive Self Talk) beim Spielen zu verwenden. Untersuchungen zeigen, dass die Verwendung dieser positiven Affirmationen Spieler während des Trainings und im Wettkampf motivieren und ermutigen kann." - Fröhlicher Graf, Leiterin des Volleyballtrainers der Frauen an der Webster University, St. Louis

Tipp #2: "Üben Sie Achtsamkeitstechniken. Arbeiten Sie daran, Ablenkungen außerhalb von Ablenkungen vor dem Training oder den Spielen zu eliminieren, damit Sie sich voll auf Ihre Teamkollegen und Trainer einlassen können. Visualisierung eines Spiels und wie Sie reagieren möchten, wenn Sie gewinnen und wenn Sie verlieren." - Universität von Kalifornien, Berkeley, Volleyball-Trainerteam

Tipp #3: "Unvollkommene Tage sind unvermeidlich, Fehler sind unvermeidlich, Nutzen Sie die nächste Gelegenheit, um etwas zu ändern und darauf aufzubauen. Lassen Sie Ihre Coaches wissen, von welcher Art von Coaching Sie profitieren. Einige mögen darauf reagieren, manche vielleicht nicht." - Jesse Zabal, Head Volleyball Coach bei Loyola New Orleans

Tipp #4: "Volleyball ist genauso ein mentales Spiel wie ein körperliches Spiel. Selbstvertrauen zu gewinnen, indem man das Muskelgedächtnis gewinnt, ist eine großartige Möglichkeit, mentale Stärke aufzubauen." - Zoe Varela Beltz, Nike Volleyball Camp Direktor

Um Ihr Spiel körperlich und geistig zu verbessern, Sehen Sie sich weitere Volleyball-Tipps an.

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