Crossover-Antriebsbohrer

Zweck

Die Spieler lernen, einen Crossover-Antrieb auszuführen. Rechtshänder würden mit dem rechten Fuß treten, über den Verteidiger und fahre nach links. Linkshänder würden mit dem linken Fuß treten, über den Verteidiger und fahre nach rechts.

Bohrer-Setup

• Die Spieler bilden zwei Reihen – eine auf jeder Seite der Bahn.

Wie es funktioniert

1. Der erste Spieler jeder Reihe startet in der dreifachen Bedrohungsposition ohne Ball.

2. Führen Sie ein Crossover-Laufwerk aus, dann zum Halfcourt laufen.

3. Wenn alle Spieler das Halbfeld erreichen, Die Spieler drehen sich um und führen die Übung zurück zur Grundlinie.

Coaching-Tipps

• Bei einem Direktantrieb wird mit dem schießenden Seitenfuß auf die starke Seite getreten. Ein Crossover-Antrieb beinhaltet das Treten mit dem schießenden Seitenfuß auf die schwache Seite.
• „Circle tight then crossover“ – bei einem Crossover-Abschlag bringt der Spieler den imaginären Ball eng an seinen Körper und anstatt direkt nach vorne zu treten und mit der rechten Hand geradeaus zu dribbeln, er tritt über seinen Körper und geht mit der linken Hand dribbelnd vorwärts.
• Reiße den imaginären Ball auf Kniehöhe durch, um den Händen des Verteidigers auszuweichen

[Crossover-Antriebsbohrer: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041999.html ]