Technisches Einzeltraining für Torhüter

Jetzt zum sofortigen Download als medienreiches PDF mit Links zu Videos für jede Übung verfügbar.

Während Sie in der Nebensaison sind oder sich auf die Saison vorbereiten, Hier ist ein großartiger technischer Trainingsplan für individuelle Torhüter, der dir dabei hilft, dein Spiel auf die nächste Stufe zu heben.

Das Programm ist wie unten beschrieben nach Tagen unterteilt, wobei jeder Tag die Übungen für diesen Tag mit einem Überblick und einer Videodemonstration jeder Übung umfasst. Die Technik wird an 4 Tagen in der Woche durchgeführt (Sie haben die Wahl, für welche 4 Sie sich entscheiden). Hol es dir jetzt

Torhüter müssen in Topform sein und darauf vorbereitet sein, während eines langen Spiels jeden Zentimeter des Netzes hinter sich zu verteidigen. Das bedeutet, dass die Übungen produktiv sein müssen, um Sie auf den Spieltag vorzubereiten.

Die besten Torhüter tun mehr, als nur Schüsse zu stoppen. Sobald der Torwart den Fußball hat, er oder sie wird ein angreifender Spieler. Wie jeder angreifende Spieler, Der Torwart möchte den Ball nach Möglichkeit in Richtung des anderen Ballbesitztors bewegen. Wenn ein Torwart lernen möchte, den Ball besser oder genauer zu werfen oder zu schlagen oder fallen zu lassen, hohe Wiederholungszahlen sind erforderlich.

Dies ist ein großartiges Training, das Ihnen wirklich helfen kann, sich zu verbessern.

Vorschau

Torwarttore:

Beinarbeit:Bringen Sie sich in eine gute Position, um den Save zu machen
Verteilung:Mit Füßen und Händen schneller und genauer werden
Steigern Sie die Vertikale:Steigern Sie das Selbstvertrauen und die Stärke in der Luft
Technische Fähigkeiten:Erste Berührung, Selbstvertrauen mit Ball an den Füßen
Reaktionszeit:Reagiere und greife zuerst an

Programmübersicht:

Tag 1:Verteilung vor Ort
Tag 2:Hohe Bälle
Tag 3:SPIELEN, ABSPIELEN, ABSPIELEN
Tag 4:Beinarbeit
Tag 5:Verteilung aus den Händen
Tag 6:Tauchen

Das Programm ist wie oben beschrieben nach Tagen unterteilt, wobei jeder Tag die Übungen für diesen Tag mit einem Überblick und einer Videodemonstration jeder Übung umfasst. Die Technik wird an 4 Tagen in der Woche durchgeführt (Sie haben die Wahl, für welche 4 Sie sich entscheiden).