Ganztägige Trainings-Programm

So haben Sie einen freien Tag auf Ihre Hände , und da der ehrgeizige Art , haben Sie beschlossen, es bei der Verfolgung der Bewegung zu verbringen. Ein QualitätsganztägigeTraining kann den Körper in neue und interessante Art und Weise zu besteuern , zwingt massiven Fettabbau und Erhöhung der Muskelspannung über den gesamten Körper. Aber , wie man einen ganzen Tag , um die ordnungsgemäße Hebe Gewinne sehen möchtest ? Für diejenigen, die bis zu den ultimativen Fitness- Herausforderung , haben wir das Programm für Sie. Charles Poliquin

Charles Poliquin , ein Kraft-und Konditionstraineraus Kanada, hat mit Olympia- und Profisportler in Nordamerika tätig . Obwohl er Befehle normalerweise eine exorbitante Honorar für seine Dienstleistungen, hat er gnädig besteht ein ganztägiges Programm für die Freizeit- Trainee für den günstigen Preis von 0 $. Für Interessenten an Muskelaufbau, verspricht das Programm bis zu 3/8 Zoll auf Ihre Arme in einem einzigen Tag. Für Interessenten an den Fettabbau , wird die schiere Menge der Arbeit innewohn im Programm mehr als ausreichend sein , um ein oder zwei Pfund sinken. Unabhängig von Ihrer Ziele , das ist die ganztägige Training für Sie, also lassen Sie uns auf das Programm zu erhalten.
One-Day Arm Cure

Das Programm wird als "One- Day Arm Cure ", und wie gesagt , es war ursprünglich Auszubildenden helfen, stecken auf einem bestimmten Niveau der Muskelentwicklung Pause durch ihren Hochplateaus . Es konzentriert sich auf Hochfrequenztraining und speziell auf seine Ernährung verschrieben Ergebnis zu erzielen. Für diejenigen, die Fett auf das Training zu verlieren , wollen aber nicht , um zusätzliche Muskelmasse zu gewinnen, ersetzen Sie einfach die empfohlenen Mahlzeiten mit Speisen Ihrer Wahl . Ohne die zusätzlichen Nährstoffe von den größeren portionierten Mahlzeiten , werden Ihre Muskeln wachsen nicht , aber Ihr Körper wird immer noch Fett zu verbrennen den ganzen Tag.

Das Programm schreibt eine erstaunliche sechs Mini-Workouts vor Mittag, die hauptsächlich aus der direkten Arm Arbeit . Vom Nachmittag bis zum Abend , werden Sie eine zusätzliche neun Mini- Training durchführen , für eine Gesamtmenge von 15 für den Tag. Der Nachmittag Arbeit werden einige Drücken sowie weiterhin direkte Arm-Übungen , die ihren Höhepunkt in dem, was Poliquin ruft ein "Riesensatz", bevor das Training abgeschlossen ist.

Jedes Mini -Workout dauert in der Regel weniger als eine halbe Stunde sind , mit der anschließenden Trainingseinheit alle 30 Minuten ab . Die Übungen drehen sich um curl Variationen und Druckbewegung , und ändern sich leicht von einem Training zum nächsten.

Obwohl dieses Programm ist schwierig und zermürbend , diejenigen, die zu ertragen mit drastisch erhöht Kraft und Muskeltonus belohnt werden , zusammen mit schnellen Verlust der angesammelten Körperfett. Kein edles Ziel ist immer einfach, und dies sicherlich hier gilt . Es braucht einen starken Willen , auch eine ganztägige Trainingsprogramm zu beginnen, und für diejenigen, die die Ziellinie überqueren , sind den Hut vor dir. Die One- Day Arm Cure Wirksamkeit verliert je mehr Sie es verwenden , so ist es am besten, es einmal alle paar Monate zu tun.


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