Die 6 besten Home-Fitnessgeräte-Teile

Sie werden Hunderte von Werbespots, Anzeigen und Videos online sehen, in denen verschiedene Personen behaupten, dass Sport extrem gut für Sie ist. Dies ist völlig richtig. Das Training ermöglicht es Ihnen, sowohl geistig als auch körperlich stärker zu werden, Ihr Körpergewicht zu kontrollieren und sogar Ihren Geist zu schärfen. Darüber hinaus helfen Sie mit Cardio-Workouts Ihrem Herzen, stärker zu werden, was nur zu einer längeren Lebensdauer führen kann. Aber manche Leute haben einfach nicht genug Zeit, um jeden zweiten Tag ins Fitnessstudio zu gehen. Und deshalb ist es für sie praktisch, Fitnessgeräte zu Hause zu haben. Und selbst wenn Sie nur zu Hause trainieren, können Sie durch regelmäßiges Training das Risiko für Herzerkrankungen um 35 % senken. Wenn Sie also wissen möchten, welche Fitnessgeräte für ein Fitnessstudio zu Hause unbedingt erforderlich sind, lesen Sie weiter.

Laufband

Ein gutes Laufband muss ein Teil Ihres Heimtrainers sein. Laufbänder werden zum Laufen verwendet und das Laufen verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit. Diese Aktivität ist eine der Grundlagen, die Sie für Ihr gesamtes Trainingsprogramm benötigen. Mit einem Laufband können Sie Cardio zu jeder Zeit bequem von zu Hause aus machen. Ja, Gewichtheben ist wichtig, aber Sie können die Bedeutung von Übungen, die der Gesundheit Ihres Herzens gut tun, nie ignorieren. Und deshalb muss ein Laufband in Ihrem Home-Fitnessstudio vorhanden sein. Das Beste daran ist, dass Sie Ihr Cardio-Training sogar mit Krafttraining kombinieren können. Zum Beispiel könnten Sie fünf Übungen mit Gewichten machen und dann auf die Mühle gehen. Auf diese Weise legen Sie keinen großen Wert auf Muskelaufbau. Nein, Sie werden eine Balance zwischen Ausdauer und Kraft schaffen. Oh, und deine Beine werden zerfetzt aussehen. Sie können auch die Leanbean Fat Burner Review überprüfen, die eine Ergänzung zur Fettverbrennung ist. Wenn Ihr Fitnessstudio diese Ergänzung hinzufügt, werden schnelle Ergebnisse erzielt. Ich denke, dass dieses natürliche und gesunde Nahrungsergänzungsmittel auch Ihre Energie während des Trainings steigern wird, aber der Prozess der Fettverbrennung wird nie langsamer sein. Es füllt nur Öl in den Kamin.

Ein Satz Kurzhanteln

Hanteln sind unverzichtbar, da man mit ihnen unzählige Übungen machen kann. Die Übungen, die Sie machen können, sind scheinbar endlos. Und das rechtfertigt den Kauf sofort. Ein Profi-Tipp wäre, nach sechseckigen Hanteln mit schwarzer Gummibeschichtung zu suchen. Diese halten bekanntlich am längsten und sind am bequemsten für das Training. Es wird empfohlen, 3 bis 5 Sätze mit verschiedenen Gewichten zu verwenden, um verschiedene Übungen und die Kraft, die Sie gewinnen werden, unterzubringen. Mit Kurzhanteln kannst du Wunder für deine Arme, deinen Rumpf, deine Schultern und sogar deinen Rücken bewirken. Das absolut Beste an diesem Gerät ist, dass Sie Dutzende von Übungen finden können. Deshalb sind Kurzhanteln unerlässlich.

Kettlebell

Auch wenn Sie im Internet Dutzende von Kommentaren darüber finden, dass Kettlebells nicht unbedingt erforderlich sind, vertrauen Sie ihnen nicht. Ja, einige Kettlebell-Bewegungen können mit einer Kurzhantel ähnlich ausgeführt werden, aber verschiedene Kettlebell-Bewegungen sind einzigartig und einige funktionieren einfach besser und sind mit einer Kettlebell anspruchsvoller. Dieses Gerät verleiht Ihrem Training eine andere Note, insbesondere wenn Sie Ihren Unterkörper trainieren möchten, aber dennoch Ihre Ausdauer verbessern möchten. Darüber hinaus werden Sie als Läufer einige Kettlebell-Übungen zu schätzen wissen, denn dieses Gerät wurde speziell entwickelt, um Ihre Beine herauszufordern. Kombiniere also gute Übungen mit Kettlebells und du wirst ernsthafte Kraft in deinen Beinen aufbauen.

Seil springen

Denken Sie nicht für eine Sekunde, dass Sie ein Springseil der Vergangenheit angehören sollten. Nur weil Sie als Kind zum Spaß Seil gesprungen sind, heißt das nicht, dass dieses Gerät heute nicht nützlich sein kann. Im Gegenteil, Seilspringen wirkt Wunder für deinen Rumpf und deine Beine. Außerdem fördert es deine Koordination. Denken Sie daran, ein haltbares Seil zu finden, das ist das einzige, worüber Sie sich Sorgen machen müssen. Es wäre auch schön, wenn Sie einen dieser Springseiler finden könnten, die Zähler haben. So müssen Sie nicht selbst zählen, sondern schauen sich nur die Zahl über dem Griff an. Basketballspieler verwenden oft Springseile, da sie ihre Geschwindigkeit, ihren vertikalen Sprung und ihr Gleichgewicht wirklich steigern können. Und das sind wirklich wichtige Fähigkeiten, die man braucht, um das Basketballspiel zu meistern.

Langhantel

Kein Home-Fitnessstudio kann ohne eine Langhantel komplett sein. Langhanteln sind freie Gewichte und das macht sie viel besser als die Geräte im Fitnessstudio, einfach wegen der Stabilisierungs- und Koordinationsaspekte, die sie beim Training mit sich bringen. Ein Profi-Tipp wäre, nach einer stabilen Stange zu suchen. Es ist auch erwähnenswert, dass Sie bei kleinen Händen auf den Durchmesser der Stange achten und eine dünnere Stange kaufen sollten. Einige Übungen, die Sie mit einer Langhantel ausführen können, sind Kniebeugen mit der Langhantel, Ausfallschritte mit der Langhantel, Bankdrücken mit der Langhantel im Liegen und vorgebeugtes Rudern. Diese Übungen werden fast alle drei großen Muskelgruppen stärken. Deine Beine, dein Kern und deine Arme zusammen mit den Schultern. Denken Sie daran, einen Fachmann zu konsultieren, bevor Sie mit komplexeren Übungen beginnen. Verletzungen, die durch eine schlecht ausgeführte Übung mit der Langhantel entstehen, können sehr schlimm sein.

Bank (wenn möglich verstellbar)

Eine Bank ist vielleicht nicht so wichtig wie einige andere Ausrüstungsgegenstände, aber aufgrund vieler Übungen, die Heben beinhalten, ist sie eine kritische Komponente. Eine gute Bank ermöglicht es Ihrem Körper, in einer sicheren und richtigen Position zu bleiben. Und das ist eine Schlüsselfunktion jeder Bank und ein Schlüsselfaktor, auf den Sie achten müssen, wenn Sie sich nicht verletzen möchten. Außerdem können grundlegende Übungen wie Bankdrücken, Rudern usw. nicht ohne Bank ausgeführt werden. Und wenn Sie eine verstellbare Bank kaufen, werden Sie noch mehr Übungen mit Kurzhanteln usw. "freischalten". Eine verstellbare Bank ermöglicht Ihnen nicht nur mehr Übungen, sondern ist auch in Bezug auf die Raumeffizienz gut. Warum sollten Sie robuste Geräte kaufen, die viel Platz beanspruchen, wenn Sie zu Hause ein Fitnessstudio bauen?

Schlussfolgerung

Dies waren einige der „wesentlichen“ Geräte, die jedes gute Home-Fitnessstudio braucht. Mit solchen Geräten werden Sie in der Lage sein, Ihren Körper wirklich zu transformieren und sowohl körperlich als auch geistig stärker zu werden!

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