4 narrensichere Möglichkeiten, Ihren Laufclan aufzubauen!

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Es ist ziemlich schwierig, an einer gesunden Routine festzuhalten, und wir alle haben diese Tage durchgemacht, in denen wir völlig demotiviert sind. Offensichtlich, Es ist eine gute Idee, wenn Sie einen Partner haben, aber wenn Sie Teil eines laufenden Clans sind, es hebt den Ansturm auf eine ganz andere Ebene. Auch wenn das Fliegen allein nicht jedermanns Sache ist, bei manchen funktioniert es perfekt. Deswegen, wenn Sie einer von denen sind, die immer einen zusätzlichen Schub brauchen, um aus dem Bett aufzustehen, Dann ist der Aufbau eines eigenen Running-Clans das beste Geschenk, das Sie sich selbst machen können. Obwohl es mehrere Jahre dauern kann, bis die richtigen Leute im Clan sind, Das kontinuierliche Bemühen, fit zu bleiben, trägt immer süße Früchte. Insgesamt, Hier sind 4 Möglichkeiten, wie du deinen Laufclan aufbauen kannst:

1. Ermutigen Sie Freunde: Hier beginnt alles; Ihre Freunde sind diejenigen, die immer hinter Ihnen stehen, unabhängig von der Situation. Informieren Sie sie über die Vorteile des Laufens und wenn Sie sie überzeugt haben, Bitten Sie sie, weitere Personen hinzuzufügen. Anfänglich, die Gruppe leiten, bis jemand anderes die Verantwortung übernimmt. Wenn Sie die Arbeit aufteilen möchten, dann bitten Sie die Leute, bestimmte Verantwortungen zu übernehmen. Zum Beispiel, jemanden bitten, den Track auszuwählen, die gewünschte Stelle, Vorspeisen und Erfrischungen. Infolge, individuelle Aufgaben werden zunehmen, was letztendlich zu mehr Beteiligung und Begeisterung führt.

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2. Erledige alternative Aufgaben: Wenn Sie für die erste Woche Erfrischungen arrangieren, Stellen Sie sicher, dass diese Aufgabe innerhalb des Clans für die kommende Woche abgewechselt wird. Der Leader kann auch entscheiden, welcher Strecke er beim gemeinsamen Laufen folgt. Zusätzlich, fragen Sie nach Meinungen, bevor Sie eine Aufgabe zuweisen, damit die Einheit gewahrt bleibt. Verstehe, dass es schwierig ist, einen Clan zu erhalten, und es wird nicht möglich sein, bis alle mit dem Plan einverstanden sind. Außerdem, Keine Panik, wenn jemand den Clan verlässt, da er sich nicht einig ist. Sie werden zurückkehren, wenn es ihre Absicht ist, zu laufen und fit zu sein.

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3. Keine Kopfhörer aufsetzen: Als Sie sich entschieden haben, mit einer Gruppe von Leuten mit unterschiedlichem Hintergrund zu laufen, Sie müssen diese Kopfhörer ablegen. Es gibt so viele Informationen und Wissen, die Sie von diesen Jungs gewinnen können. Umgekehrt, Versuchen Sie nicht, zu persönlich zu werden, da dies die gesunde Umwelt, die gebaut wird, verschmutzen kann. Wie das Sprichwort sagt, Läufer lernen von Läufern, Versuchen Sie, diesen Geist hochzuhalten. Wie auch immer, Sie können ihnen mehrere Fragen stellen, z. B. wo laufen sie am liebsten, ihre Lieblingserfrischung nach dem Lauf und diverse ähnliche Fragen.

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4. Nicht beschleunigen: Finden Sie Läufer, die ein ähnliches Tempo wie Sie haben, eher steigt das Verletzungsrisiko. Im Gegensatz zum obigen Punkt, verlangsamen Sie nicht, nur um ein Gespräch mit einem Freund zu beginnen. Damit Sie nicht zu schnell laufen, Reden Sie weiter mit den Leuten, aber für weniger Zeit. Verstehen Sie, dass sich Ihr Tempo verlangsamt hat, wenn Sie bemerken, dass Sie langsamer laufen als Ihr natürlicher Gang. Deswegen, Behalten Sie das gleiche Tempo bei und beschleunigen Sie nur, wenn Sie denken, dass Ihre Beine es vertragen.

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Dies waren ein paar Tipps und Tricks von unserer Seite, damit Sie Ihren Laufclan funktionsfähig halten können. Wenn Sie Teil einer solchen Gruppe sind, lass es uns wissen!

Die in diesem Artikel geäußerten Ansichten und Meinungen sind die des Autors und spiegeln nicht unbedingt die Ansichten unseres Unternehmens wider. Partner und andere Organisationen. Obwohl alle in unserem Blog bereitgestellten Informationen nach unserem besten Wissen wir garantieren nicht die wahrheit, Zuverlässigkeit oder Vollständigkeit der bereitgestellten Informationen. Alle Ratschläge oder Meinungen dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als Alternative zu einer professionellen Beratung ausgelegt werden.

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